Efsanevi bir Kickstarter kampanyasıyla başlatılan Soylent shake'ler, tozlar ve barlar, her porsiyonda güçlü miktarlarda bitki bazlı proteinler, karbonhidratlar, lipidler ve mikro besinler sağlar. Ve bilgili sinefiller, adı 1970'lerin bilim kurgu filmi “Soylent Green”den tanıyabilirken, marka kurucusu Rob Rhinehart, bu ürünün yapımında hiçbir insanın zarar görmediği konusunda sizi temin edebilir.
Aslında bu çılgın dahi, sürdürülebilir çalışmasının gezegeni kurtarmaya ve bir gün yiyeceklerin tamamen yerini almasına çok yardımcı olabileceğini iddia ediyor.
Soylent sallamaları ve tozları "vücudun gelişmesi için ihtiyaç duyduğu her şeyin tam bir karışımını" içerdiğinden, bir avuç cesur öncü 30 günlük Soylent diyetlerine başladı. Bu şu soruyu akla getiriyor: Soylent, öğünleri optimal etkiyle tamamlama vaadini yerine getiriyor mu? Hadi bulalım.
Şunları da beğeneceksiniz:
Beyond'dan Etsiz Sığır Burger Avustralya'ya İndi
Bir Çaylak İçin Aralıklı Oruç Rehberi
Chris Hemsworth'un Thor Diyet ve Egzersiz Planı
Soylent Diyeti nedir?
Adına sadık kalınarak Soylent diyeti, 30 gün veya daha uzun süre Soylent dışında hiçbir şey tüketmemeyi içerir. Rhinehart'ın görüşüne göre, fikir bugün deneysel görünebilir, ancak yolun aşağısında bir yerde norm haline gelebilir. Haklı olsun ya da olmasın, ürününü test etmekten kesinlikle zarar gelmez. Yoksa var mı? Ehh, gerçekten değil, eğer kötü gazı zararlı olarak saymazsan (daha fazlası için).
Soylent diyetine katılmak için, tozları kendi içeceklerini yapmak, önceden hazırlanmış shake'leri içmek veya ikisi arasında geçiş yapmak için kullanabilirsiniz. Öğle yemeği olarak, Soylent Squared (probiyotikli 100 kalorili mini yemek barı) veya Soylent Bridge (proteinler, vitaminler ve minerallerle dolu bir çikolata) gibi ürünler var.
Hangi varyantı seçerseniz seçin, temel yöntem aynı kalır: Arka arkaya 30 gün boyunca Soylent ve su dışında hiçbir şey. Başka yemek yok. Soylent alternatifi yok. Sadece Soylent içecekleri, tozları ve barları.
Ayrıca, düzenli olarak çalışsanız bile muhtemelen günde 2000 kaloriyi geçmemelisiniz. Aynı yemeği tekrar tekrar yemekle ilgili bildiklerimizi düşünürsek, bunun bir sorun olacağını düşünmüyoruz. Bir şey olursa, gün boyunca daha fazla Soylent yemeye kendinizi zorlamanız gerekebilir.
Soylent Diyetinden Ne Beklemeli?
Çoğu hardcore diyet meraklısının onaylayabileceği gibi, her gün sadece bir tür yiyecek tüketmek, yemek yeme deneyimini tamamen değiştirir. Bu nedenle Soylent diyetinden beklemeniz gereken ilk sonuç, muhtemelen yemeklerinizi “hayatta kalma yakıtı” dışında bir şey olarak görmeyi bırakmanızdır. Bu, temizlik diyetlerine ve hatta glutensiz diyetlere devam ettiğinizde, benzer şekilde çok fazla obur gıdayı masadan kaldırdığınızda olana benzer. Buna karşılık, kendinizi şımartmak için bir araç olarak değil, günü aç kalmadan geçirmenin bir yolu olarak yemeyi öğrenirsiniz.
Açık nedenlerden dolayı, ilk bir veya iki hafta muhtemelen bir sürüklenme olacaktır. Bunun nedeni, vücudunuzun ve zihninizin yeni diyete uyum sağlamasıdır. Hatta ilk başta daha az enerji yaşayabilirsiniz. Ancak, bu diyetin yaklaşık yarısında değişmeye başlayacaktır. Bu noktada, özellikle düzenli olarak çalışıyorsanız, kas büyümesini ve artan miktarda enerjiyi fark edebilirsiniz.
Sonuç olarak, Soylent diyetinin yağı kasa dönüştürmenin ve ayrıca enerji seviyelerini iyileştirmenin gerçekten harika bir yolu olduğunu iddia edebilirsiniz. Bu nedenle, maratonlar ve diğer acımasız çabalar için antrenman yapmak için çok etkili bir yol olabilir.
Tabii ki, hepsi pürüzsüz yelken değil. Birincisi, 30 günlük Soylent diyetinin ciddi derecede buğulu gaza yol açtığına dair raporlar var. Başka bir deyişle, genel olarak daha iyi hissetseniz bile, kokmuş osuruklara ve birçoğuna hazırlanın. Başkalarıyla yaşıyorsanız, onları önceden uyarmak isteyebilirsiniz.
Soylent diyetinin başka bir eksisi mi? Monoton ve sıkıcı. Ayrıca Soylent, çoğu standarda göre tam olarak lezzetli değildir. Hazır ve toz karışımlar arasında geçiş yaparak ya da ara sıra snack barlara doldurarak her şeyi karıştırabilirsiniz. Ne olursa olsun, normal yiyecekleri bir tutkuyla kaçırmayı bekleyebilirsiniz.
Bu bizi Rob Rhinehart'ın Soylent diyeti vizyonundaki nihai kusura getiriyor: Şu anda kendisini 30 günden fazla sürdüremeyecek kadar gereksiz. Elbette, muhtemelen hayatlarının geri kalanında bu şeyleri mevcut her biçimde yemeyi umursamayan bazı hayranlar var, ancak çoğumuz daha fazla miktarda tat ve çeşitliliği tercih ediyoruz. Bu nedenle, Soylent diyetine enerji oluşturmanın, kilo vermenin veya bir maratona hazırlanmanın etkili bir yolu olarak yaklaşılmalıdır, ancak biraz daha fazlası. Belki daha fazla Soylent ürünü raflara çıktıkça bu değişecektir.
Bu arada, tam Soylent'i kalbinizin arzusuna dönüştürmekten alıkoymamıza izin vermeyin. Sonuçta, kurucu Rob Rhinehart'ın sizin yapacağınızı umduğu şey budur. Heck, onun görüşüne göre, gelecekte bir gün başka seçeneğiniz olmayabilir. Bir başlangıç yapmanın bir zararı olmadığını düşünüyoruz - Rhinehart'ın kehaneti asla gerçekleşmezse bizi suçlamayın.
Şunları da beğeneceksiniz:
Beyond'dan Etsiz Sığır Burger Avustralya'ya İndi
Bir Çaylak İçin Aralıklı Oruç Rehberi
Chris Hemsworth'un Thor Diyet ve Egzersiz Planı
