Avustralya'nın Doğu Kıyısını vuran dondurucu soğuk buz gibi soğuk girdap ile birçok insan hastalanıyor. Hasta olduğumuzda, çoğu sabah sersemlemiş ve sersemlemiş hissederek ya da ne demeyi sevdiğimiz bir şekilde uyanırız -"Bir Uyku Akşamdan Kalması”. Ve hastalandığımızda, iyileşmek için uykuya ihtiyacımız vardır, ancak çoğu insan geceleri yaşadıkları tıkanıklık ve rahatsız edici uykunun ertesi günkü yorgunluğunun ana nedenlerinden biri olduğunun farkında değildir. Öyleyse neden bizi geceleri gerçekten ayakta tutan şeylere değinmekten kaçınıyoruz? Aşağıda, korkunç uyku akşamdan kalmayla savaşmak ve yenilenmiş bir şekilde uyanmak için 5 ürün sunuyoruz.
GSK Breathe Sağ Şeritler
Geceleri yanlış nefes almak, ertesi günkü halsizlik hissini uzatmaya yardımcı olur ve soğuk algınlığı veya gripten hasta olduğunuzda daha da kötüleşir. Breathe Right şeritleri, geceleri 'doğru nefes alarak' bununla savaşmanıza yardımcı olabilir. Temel olarak şeritler, burun pasajlarını nazikçe açmak için burnunuzun dışından mekanik olarak çalışır. Geceleri burun tıkanıklığını anında, etkili bir şekilde rahatlatırlar ve hastalık zamanlarında daha iyi nefes almanıza ve daha derin uyumanıza yardımcı olabilirler.
Peki nasıl çalışırlar? Her Breathe Right şeridinde esnek, “yay benzeri” bantlar bulunur. Alt kısımda, buruna uygulandığında, her bir burun deliğinin ucunun hemen üzerindeki alana nazikçe yapışan özel bir yapıştırıcı bulunur. Bantlar orijinal şekline geri dönmeye çalışırken, burnun kenarlarını nazikçe kaldırır ve burun geçişlerini açarak burun tıkanıklığından ve burun tıkanıklığından anında rahatlama sağlar.
Her Yıl Çalışan Avustralyalılar…
- %80 En az bir kez soğuk algınlığı veya gripten hastalanacak
- %81 Soğuk algınlığı ve grip semptomlarını görmezden gelmeye ve gün boyunca ilerlemeye çalışın
- %70 Tıkandıkları için düzgün uyumadıklarını biliyor
- 75 Tıkanıklıktan bütün gece fırlat ve çevir
- Hastaların %79'u doğru düşünemez veya düzgün çalışamaz.
goLITE BLU Enerji Işığı
Philips goLITE BLU, sabahları enerji seviyenizi iyileştirmek için gün ışığının doğal gücünü kullanan taşınabilir bir enerji ışığıdır. Parlak ışıklar, gözlerinizin uyum sağlamasına ve düzgün bir şekilde uyanma zamanının geldiğini anlamanıza olanak tanır. En iyi yanı, uyku eksikliğinden daha enerjik ve daha az sersemlik hissetmek için günde sadece 20-30 dakikaya ihtiyacınız olmasıdır. Sizden bir kol boyu uzakta, çevresel görüşünüzde bırakın ve enerji düşüşleri, yorgunluk ve kış mavileriyle savaşmasına izin verin.
Avustralyalılar ne sıklıkla hastalanıyor?
İyi Bir Pijama Takımı
İyi bir gece uykusunun en önemli faktörlerinden biri rahatlıktır. Yatağa gittiğinizde rahat değilseniz, rahat bir uyku çekmeniz pek olası değildir. Pijama seçerken çok ağır veya kısıtlayıcı şeylerden kaçının ve doğru malzemeyi seçtiğinizden emin olun. Daha sıcak yerler için, yüksek iplikli pamuk gibi hafif, nefes alabilen bir kumaş uygundur. Soğuk iklimler için polar veya pazen iyi bir seçimdir.
Soğuk algınlığı veya grip olduğunu hisseden 100 Avustralyalıdan…
Bambu Karışımı Çarşaf
Bambu sadece pandalar için değildir. Sürdürülebilir bir malzeme olmasının yanı sıra, Bambu doğal anti mikrobiyal özelliklere sahiptir ve bu korkunç gece terlemelerine yardımcı olmak için hızlı bir şekilde emilir. Ayrıca bambu levhalar vücut ısısına uyum sağlayarak yazın daha serin, kışın daha sıcak kalmanıza yardımcı olur.
Çalışan 10 Avustralyalıdan neredeyse 9'u, soğuk algınlığı veya grip olduklarında uykularının etkilendiğini bildiriyor.
Kadınların uykuları, soğuk algınlığı veya grip hastalığına yakalandıklarında erkeklerden daha fazla etkilenir ve %90'ı uykularının etkilendiğini bildirir. GSK anketine katılanların %43'üher zamansoğuk algınlığı ve gripten muzdaripken daha kötü uyur. Neredeyse tüm Avustralyalılar, en azından bazen, nezle veya gripten hasta olduklarında, iyi uyumadıklarını kabul ederler. Ankete katılanların %75'i, tıkanıklık nedeniyle düzgün uyuyamadıklarını ve bütün gece dönüp durduklarını iddia ediyor.
Okumak İçin İyi Bir Kitap
Yatma vakti ritüelleri, zihni ve bedeni dinlenmeye ve uykuya hazırlamaya hazırlamaya yardımcı olur. Fiziksel kitap okumak, uyku kalitesine zarar verebilecek elektronik ekranların aksine zihni rahatlatmaya yardımcı olur.(Bonus ipucu: “Grinin 50 Tonu”nu okumak sizi günün herhangi bir saatinde anında uykuya gönderecektir.)
Yarışma - QT Hotel'de İki Kişilik Bir Gece Kazanın!
Akşamdan kalmış bir uykunuz varmış gibi hissediyorsanız, #sleephangover #breatheright hashtag'i ile anında QT Hotel'de (Sidney veya Gold Coast) iki kişilik bir gece kazanmak için 90 dakikalık bir masaj içeren bir yarışmaya gireceksiniz. iki kişilik SpaQ (400$ değerinde) ve akşam yemeği (300$ değerinde). Yarışma 11 Ağustos'a kadar açık, ancak yukarıdaki ürünlerle ilgili sorununuzu çözmemeniz için hiçbir neden yok. Almak için üç ödül var: ikisi Sidney'de ve biri Gold Coast'ta.
