Evde Egzersizler için En İyi 20 Fitness Uygulaması - Men Life Web Dergisi

Şu anda evde kalanlar için (ki çoğunuzun öyle olduğunu umuyoruz), en iyi fitness uygulamaları arkadaşınızdır. Her biri, hedefe yönelik egzersizler ve genişletilmiş planlar yoluyla formda kalmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda birçoğu bunu ücretsiz yapacak. En iyi fitness ve egzersiz uygulamalarının amacı budur. Akıllı telefonunuzu veya kayışınızı Fitbit Rebel'inize yükleyin ve çalışmaya başlayın.

1. TRX

En son teknolojiyle desteklenen bu en iyi fitness uygulaması, biyometrik verilerinizi izler ve ardından gerçek zamanlı olarak tepki verir. Kilo vermek, kas inşa etmek ve süreçteki ölçümlerinizi parçalamak için kullanın. Yoga, koşu, süspansiyon eğitimi ve daha fazlası dahil olmak üzere çeşitli eğitim seçenekleriyle birlikte birinci sınıf koçlar dahildir.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

2. Merkez

Muhtemelen Chris Hemsworth'un görünüşüne veya başarısına sahip olamazsınız, ama işte bir sonraki en iyi şey. Aussie hunk ve deneyimli eğitmenlerden oluşan ekibi tarafından size getirilen Centr, yemek planları, dikkat programları ve egzersiz rutinleri sunar. Bu ücretsiz bir uygulama değildir, ancak şu anda altı haftalık ücretsiz deneme için kaydolabilirsiniz.

Maliyet Yapısı: ücretsiz deneme ve ardından planınıza bağlı olarak aylık 10 - 29,99 ABD doları abonelik
İçin uygun: Android ve iOS

3. Uygulama

Sizi uzman bir eğitmenle temasa geçiren bu yalnızca sesli fitness uygulaması, 12 kategoride 2.500'den fazla benzersiz seans sunar. Kendinizi egzersiz deneyimine tamamen kaptırmak için bazı kaliteli gürültü önleyici kulaklıklar takın.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

4. JEFIT

Spor salonu bağımlıları için en iyi fitness uygulamalarından biri JEFIT adıyla anılır ve kişiselleştirilmiş egzersiz rutinleri, özel analizler ve sayısız egzersiz içerir. Tüm yaygara hakkında ne olduğunu görmek için 8,5 milyondan fazla kullanıcıdan oluşan bir topluluğa katılın. Elit Yıllık Abonelik için kaydolmadığınız sürece uygulama ücretsizdir.

Maliyet Yapısı: aylık 0 - 6,99 $ maliyete dayalı aboneliklerle ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

5. Nike Antrenman Kulübü

Dünyanın önde gelen atletik markası olarak Nike'ın fitness hakkında bir iki şey bildiğini söylemek yanlış olmaz. Sırasıyla yoga, vücut geliştirme ve çeşitli rutinler yoluyla bir dizi ek kategoriyi birleştiren Nike Training Club da bunu kanıtlıyor. Antrenman uygulamasının belirli bölümlerinde Cristiano Ronaldo ve Serena Williams gibi atletlerin önemli isimleri yer alıyor. Bu sadece Nike yolu.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

6. Runtastic'ten adidas Eğitimi

Yazılım şirketi Runtastic'in nispeten yakın zamanda satın alınması sayesinde adidas, iOS ve Android için en iyi antrenman uygulamalarından ikisini sunuyor. Çalışan uygulamada rota takibi, koçluk ve çeşitli zorluklar bulacaksınız. Antrenman uygulaması vücut ağırlığı rutinlerini hedefler ve diğer şeylerin yanı sıra rehberli seanslar içerir.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

7. ROMWOD

Kılavuzlu esneme ve kas kurtarmaya ağırlık veren günlük videolar sunan ROMWOOD ile hareket alanınızı optimize edin. Uygulamayı iPhone'unuzda kullanmanın yanı sıra, içeriği bilgisayarınızda veya akıllı TV'nizde yayınlayabilirsiniz.

Maliyet Yapısı: maliyete dayalı aboneliklerle ücretsiz
İçin uygun: iOS

8. Fitbit Koçu

Halihazırda bir Fitbit Rebel veya başka bir Fitbit cihazınız varsa, bu egzersiz uygulamasını yüklemek çok kolay. Özellikler, spor salonu ve ev için rehberli video ve sesli antrenmanların yanı sıra fitness verilerinize göre özelleştirilmiş öneriler içerir.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

9. Peloton Dijital

Evde fitness başka bir isimle gitseydi, bu isim Peloton olurdu. Markanın bisikletleri ve koşu bantları şimdiden efsane haline geldi ve inanılmaz fitness uygulaması da bunu takip ediyor. 5 farklı kategori arasından seçim yapın ve günlük stüdyo derslerine, büyük bir kütüphaneye ve daha fazlasına erişin. Ayrıcalık için ödeme yapmayı bekleyin.

Maliyet Yapısı: aylık 12,99$
İçin uygun: Android ve iOS

10. Asana Asi

Egzersiz, diyet ve farkındalık arasındaki boşluğu dolduran Asana Rebel, bir yaşam koçu ve yoga eğitmeni gibidir. En iyi fitness uygulamalarından birden fazlası, eksiksiz bir varoluş biçimidir. Uygulamaya katılmak ücretsiz olsa da, abonelik katmanlarından birine kaydolarak en fazla faydayı elde edeceksiniz.

Maliyet Yapısı: maliyete dayalı aboneliklerle ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

11. MyFitnessArkadaşım

Kafanızda kalori saymayı bırakın ve bunun yerine MyFitnessPal'ı indirin. Hizmetinde olan devasa bir veri tabanı ile sağlık ve fitness uygulaması, mevcut diyetiniz konusunda uzman hızına ayak uydurur. Ayrıca Fitbit gibi diğer uygulamalarla da bağlantı kurar.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

12. Fitbod

Adına sadık kalarak Fitbod, hem kaslı bir figür oluşturmanıza hem de korumanıza yardımcı olacaktır. AI teknolojisi ile donatılmış olarak, hem tercihlerinize hem de deneyimlerinize dayalı olarak egzersiz rutinleri önerir.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: iOS

13. 8uygun

Evde sıkışıp kalmış olmanız, yüksek yoğunluklu interval antrenmanın (HIIT) etkili bir formu olan Tabata'dan vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. 8fit, hem HIIT egzersizlerine hem de beslenme yemek planlarına yardımcı olmak için burada.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

14. Freeletics

Size yol boyunca koçluk yapan bu popüler fitness uygulamasıyla vücut ağırlığı HIIT'in harikalarını keşfedin. Sadece uygulamayı kullanmak ücretsiz değil, aynı zamanda herhangi bir ekipman satın almanıza da gerek yok. Onsuz kendini izole etme.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

15. Farkındalık Uygulaması

Kafanız doğru yerde değilse, dünyadaki tüm egzersizler size pek iyi gelmeyecektir. Farkındalık Uygulamasına ve onun meditasyon programlarına girin. Muhtemelen şu anda biraz iç huzuru kullanabilirsin, o yüzden bekleme.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

16. Armut

Kendi kişisel antrenörünüzü seçmenize olanak tanıyan bu beğenilen fitness uygulamasıyla dijital koçluk yeni zirvelere çıkıyor. Gerçek zamanlı biyometrik geri bildirim için bir akıllı saat veya başka bir giyilebilir cihazla senkronize edin.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

17. Günlük Yoga

Dünyanın dört bir yanından çok sayıda kullanıcıyla Daily Yoga, sağlıklı bir zihin ve bedene açılan kapınızdır. Verilerinizi kişiselleştirin, 100 farklı sınıf arasından seçim yapın, bir çalma listesi yükleyin ve pozisyonu alın.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

18. Sworkit

Sworkit gibi bir ismi kim sevmez ki? Bu akılda kalıcı ismin arkasında, zaman sıkıntısı çekenler için en iyi egzersiz uygulamalarından biri var. Tüm fitness seviyelerini barındıran rutinler, 5 dakikadan tam bir saate kadar değişir.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

19. AKTİF x

Kendi başınıza çalışıyor olabilirsiniz, ancak bu daha büyük bir topluluğun parçası olamayacağınız anlamına gelmez. Benzer düşünen kişilerle bağlantı kurmak için ACTIVEx'in "paket" özelliğini kullanın ve ardından karşılıklı fitness planlarını izleyin. Hepimiz bu işte beraberiz, millet!

Maliyet Yapısı: Bedava
İçin uygun: Android ve iOS

20. Başucu Kitabı

Dışarıdaki tüm antrenörler ve kişisel antrenörler için Playbook, kendi içeriğinizi oluşturmanıza, takipçiler oluşturmanıza ve hatta geçiminizi sağlamanıza olanak tanır. Bu, zindeliğin geleceği olabilir, bu yüzden herkesten önce katılın.

Maliyet Yapısı: uygulama içi satın alımlarla ücretsiz
İçin uygun: Android ve iOS

Genel SSS

Hangi fitness uygulaması en iyisidir?

Hangi fitness uygulamasının en iyi olduğu, kişisel ihtiyaçlarınıza ve isteklerinize bağlı olarak değişecektir. Bununla birlikte, dikkate alınması gereken bazı en iyi fitness uygulamaları şunlardır: MyFitnessPal, Nike Training Club, TRX, Peloton Digital, Daily Yoga, Sworkit ve daha fazlası.

En iyi ücretsiz egzersiz uygulamaları nelerdir?

En iyi fitness uygulamalarının çoğu ücretsizdir ve abonelik yükseltmeleri veya uygulama içi satın alımlar için kullanılabilir. En iyilerinden bazıları Sworkit, Nike Training Club, Daily Yoga, Freeletics ve MyFitnessPal'dir.

Evde yapılan egzersizler gerçekten işe yarıyor mu?

Zaman ve çaba harcarsanız, evden çalışmak kesinlikle sonuç verecektir. Hatta vücut ağırlığı egzersizleri ve yoga rutinleri yoluyla ev egzersizlerini ekipmansız da yapabilirsiniz.

Şunları da beğeneceksiniz:
Erkekler İçin En İyi 10 Omuz Egzersizi
Erkekler İçin En İyi 10 Temel Egzersiz
34 En İyi Vücut Ağırlığı Egzersizleri