Yani, tecritten çıktınız ve geniş cinsel çabalar dünyasına geri döndünüz, nereden başlıyorsunuz? Muhtemelen biraz paslanacaksınız ve endişeyle birlikte belirsizlik geliyor, bu da büyük sahneye çıktığınızda bir miktar performans endişesine yol açabilir. Yeni bir partnerle çıldırmaya veya eski bir kaçamakla yeniden bağlantı kurmaya karar vermeden önce, kendin üzerinde biraz çalışman gerekir.
Cinsel oyun planınızı sıralamak, yatakta genel performans için çok önemlidir; Ne de olsa, önce biraz antrenman yapmadan bir maraton koşmazdın. Stratejinizi düzenlemenize yardımcı olmak için, küresel sağlık ve cinsel sağlık markası Lovehoney'de bir seks uzmanı olan Sammi Cole ile ata nasıl geri döneceğinize dair bazı yararlı ipuçlarını bir araya getirmek için oturduk.
İster flört sahnesine geri dönmek ister partnerinizle cinsel yaşamınızı yeniden canlandırmak istiyorsanız, bu ipuçları günlük yaşamınızda beden imajınızı ve özgüveninizi artırmak için tasarlanmıştır. cinsel yaşamınızı iyileştirin” diyor Cole, Men Life Web Journal'a. Bu denenmiş ve test edilmiş ipuçları, sizi ayağa kaldırmak ve aktif hale getirmek için tasarlanmıştır. Görünüşe göre yaşam tarzınızı yağlamak istiyorsanız, içeride başlıyor.
İşte izolasyondan sonra cinsel yaşamınızı hızlandırmanın 7 yolunun bir listesi.
1. Feed'inizi Düzenleyin
Karantina sırasında hepimiz gibi, muhtemelen internette gezinmek, Gram'da gezinmek ve TikTok'a kaydolmak için aşırı miktarda zaman harcadınız, ancak tüm bu dudak senkronizasyonu videoları muhtemelen hakkını vermiyor.
Cole, "İnsanların internette gezinmeye daha fazla zaman ayırmasıyla birlikte, hayatınızı olumlu yönde etkileyen web siteleri, etkileyiciler ve kanallar arasında gezinmek önemli" diyor.
Avustralya Ulusal Geniş Bant Ağı'na (NBN) göre, gündüz internet kullanımı Mart ayında Şubat ayına göre yüzde 70-80 arttı. Lovehoney seks ve ilişkiler uzmanı, sınırda imkansız olduğunu bildiğimiz tamamen ayarlamak yerine, yeminize bahar temizliği yapmanın cinsel iştahınızı büyük ölçüde artırabileceğini öne sürüyor. “Etkileşim kurmadığınız veya olumlu tepki vermediğiniz hesapları takip etmeyi bırakarak özet akışlarınızı yenileyin” diyor. “Bunun yerine, size ilham veren ve size muazzam bir pozitiflik getiren alanları arayın. Hangi hesapları takip etmeyi bırakacağınıza veya hangi hesapları sessize alacağınıza karar vermekte zorlanıyorsanız, Instagram artık hangi hesaplarla 'en az etkileşimde bulunduğunuzu' size bildiriyor, sadece 'takip ettiğiniz' düğmesini tıklayın.
Cinsel mutluluğunuzun kilidini açmak için yapabileceğiniz en akıllıca şeylerden biri seks-pozitif medyaya odaklanmaktır; podcast'ler başlamak için iyi bir yerdir. Daha da iyisi, nerede olursanız olun keyfini çıkarabilirsiniz, yani toplu taşıma araçlarında ekranınızı meraklı gözlerden saklamanız gerekmez. Cole, seks ve ilişkiler hakkında her şey hakkında bir Aussie radyo programı olan The Hook Up veya Lovehoney'nin kendi Cinsel Mutluluk Podcast'i gibi giriş seviyesi podcast ile başlamayı önerir.
“Hâlâ daha fazlasını istiyorsanız, size ve beğenilerinize özel forumları veya Facebook gruplarını arayın. Pek çok genel cinsiyet pozitif grup var, aynı zamanda cinselliklere veya cinsel tercihlere özel gruplar da var” diyor. “Alternatif olarak, kısıtlamalar kalktığı için çevrimiçi yaşamınızı azaltmak istiyorsanız, arkadaşlarınız ve ailenizle şahsen yeniden bağlantı kurmak için çevrimdışı zamanı kullanın.”
2. Kendini Sevmeye Odaklan
Hayır, size McConaughey tarzı, sadece kendi öz değerinize odaklanmak için bu sayıları çarpmanızı söylemiyoruz. Cinsel doyum, harika olsa da, tek doğrulama duygunuz olmamalıdır. Kendinizi doğru bir şekilde tımar etmek için zaman ayırın. Saçını kestir, sakalını tıraş et ve aktif ve tutarlı bir cilt bakımı rutini uygula.
Garip gelebilir, ancak saç, cilt ve tırnaklar zihinsel sağlığın mükemmel bir göstergesidir. Tüm bu unsurlar artan stresten derinden etkilenebilir, bu nedenle vücudunuza biraz çaba göstermeniz gerekir.
Şimdi, bunun solo bir ortamda taşlarınızı çıkarmakla ilgili olmadığını söylediğimizi biliyoruz, ancak bu aslında yardımcı olabilir. Cole, "Seks ve mastürbasyonun da cildiniz için inanılmaz faydaları var" diyor. "Orgazm sırasında vücudunuz, yüzünüze giden kan akışını artıran nitrik asit salgılar ve size taze, parlama sonrası bir etki verir."
İşte böyle, kimin aklına gelirdi?
3. Güven Anahtardır
Birkaç ay sonra flört etmenin vahşi dünyasına geri dönüyorsanız, Serengeti'de yaralı bir ceylan gibi hissetmek kolaydır. Cole, kadınlar için en büyük başarısızlığın, özgüven eksikliğinin onu alt etmesine izin veren bir erkek olduğunu söylüyor. İzolasyon sonrası bir dünyada, garipliğinizle başa çıkmak daha da önemlidir.
Flört dünyası 2021-2022'de kesinlikle önemli ölçüde değişti. Erkeklerin hatırlaması gereken en önemli şey, kendinden emin olmak ve kendinizi ortaya koymaktır ”diyor. "Bütün bekar insanlar, son birkaç aydır yeni insanlarla tanışamamak gibi aynı durumdaydı, bu yüzden iyi olan şu ki, hepiniz aynı gemidesiniz. Çoğu insan flört sahnesine geri dönmekten ve yeni insanlarla tanışmayı dört gözle beklemekten heyecan duyacaktır.”
4. İleriyi Planlayın
Normal flört bağlamında bu, cüzdanınıza bir prezervatif koymak anlamına gelir, ancak izolasyon sonrası dünyada planlama çok farklı bir anlam kazanır. Cole, "Tarihler açısından benim ana tavsiyem plan yapmaktır" diyor. "Pek çok pub ve restoranın kapasite ve orada kalmanıza izin verilen süre konusunda sınırlamaları olacak, bu yüzden bir masa ayırttığınızdan emin olun."
Ancak en sevdiğiniz pub'ın kapasitesi doluysa, basitçe kapatmanın yanı sıra, dışarı çıkmaya değer olabilir. Ne de olsa, uzun süredir ilk defa yapabiliyorsun.
Cole, "Avustralya kışın gerçekten çok güzel ve sosyal mesafenizi korumak için yapabileceğiniz birçok açık hava etkinliği var" diyor. “Güzel bir sahil yürüyüşü, bir Milli Park ziyareti veya manzaralı bir yerde piknik yapmak harika buluşma fikirleridir. Flört etmek, yeni insanlarla tanışma ve iyi vakit geçirme deneyimidir, hayatınızın aşkı olmasalar bile.”
5. Yeni Oyuncaklara Yatırım Yapın
Bak, anladık. Kendiniz için bir seks oyuncağı satın almak, oyundan tamamen vazgeçiyormuş gibi görünebilir, ancak erkek seks oyuncaklarının aslında birkaç önemli faydası vardır. Başlangıç olarak, bazı oyuncaklar orgazm üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmanıza yardımcı olabilir, yani daha uzun süre dayanabilir ve daha güçlü performans sergileyebilirsiniz. Cole, çiftler için yeni bir oyuncak alıp işe başlamaktan daha heyecan verici bir şey olmadığını söylüyor.
"İster Fleshlight Uçuş Pilotu Erkek Mastürbatör, ister Desire Lüks Şarj Edilebilir Uzaktan Kumandalı Prostat Masaj Cihazı veya Desire Lüks Şarj Edilebilir Erkek Vibratör olsun, yalnız zevklerine eklemek için seks oyuncaklarını keşfetmemiş hâlâ birçok erkek var" diyor. “Seks oyuncakları, erkeklerin zevklerini artırmak ve cinsel mutluluklarını tamamen ortaya çıkarmak için yeni duyumları keşfetmelerine izin verdiği için kaçırıyor olabilirler. Ayrıca, yatak odasında kendinizi en iyi şekilde hissetmenizi sağlamak için iyi beslenmek, yeterince uyumak ve egzersiz yapmak gibi temel sağlık konularını ele aldığınızdan emin olmanız önemlidir."
Lovehoney'nin en çok satanlar listesine göre, izolasyon dönemi büyük keşiflerden biriydi. Karantina, teledildonikleri kucaklayan oyuncaklarda büyük bir artışla hepimizde bazı olumlu cinsel belirtilerin kilidini açtı. Cole, "Bu oyuncaklar, örneğin We-Vibe Vektör Şarj Edilebilir Uzaktan Kumandalı Prostat Masajı gibi başka bir mastürbatöre bağlanmak için süper bağlantılı WiFi veya Bluetooth bağlantısı kullanıyor" diyor. "Bu tür cihazlar, partnerinizle dünyanın herhangi bir yerinde ve herhangi bir zamanda bağlantı kurmanıza izin veriyor, bu nedenle partnerinizi şahsen görmenin zor olduğu zamanlar için mükemmeller."
6. Bir Liste Yazın
Ne için geldiğiniz hakkında hiçbir fikriniz olmadan kendinizi süpermarket koridorlarında dolaşırken buldunuz mu? Hepimizin bildiği gibi, her zaman bir liste getirmelisiniz ve Cole aynı şeyin yatak odası için de geçerli olduğunu söylüyor. “Yatak odasının dışında hoşlandığın ve hoşlanmadığın şeyleri keşfetmek gerçekten önemli, çünkü zihnin o anın sıcağında olabileceği gibi tamamen arzuya kapılmamıştır” diyor. “Bir 'İstiyor, Yapmayacak, Yapmayacak' listesi oluşturmak, kendinizi biraz anlamak söz konusu olduğunda gerçekten yardımcı olur ve ayrıca partnerinizle/gelecekteki ortaklarınızla değiş tokuş edebilirsiniz, böylece onlar da sizi daha iyi anlayabilirler.”
Cinsiyet uzmanına göre üç kategori tanımlanabilir;
- İstek - yapmayı sevdiğiniz veya gerçekten denemek istediğiniz bir şey.
- Niyet - partneriniz(ler)iniz isterse veya şartlar size uygunsa yapmaktan mutlu olduğunuz bir şey.
- Alışkanlık - hiçbir koşulda yapmaktan mutlu olmadığınız bir şey.
Tek yapmanız gereken, cinsel aktiviteleri size en uygun olan sütunda listelemek.
7. Uyku, Diyet ve Egzersiz
Bu biraz akıl almaz. Sağlıklı, mutlu ve dinlenmişseniz her zaman daha iyi performans gösterirsiniz. Cole, “Yeterli uyumak, iyi yemek yemek, bol su içmek ve egzersiz yapmak cinsel mutluluğunuzu gerçekten etkileyebilir” diyor.
“Bolca uyuduğunuzdan, bol miktarda taze meyve ve sebze yediğinizden, günde en az iki litre su içtiğinizden ve biraz egzersiz yaparak stresi azalttığınızdan ve endorfin salgıladığınızdan emin olun. Sonrasında kendinizi harika hissedeceğinizi biliyorsunuz ve gerçekten şanslıysanız, bir coregasm ile ödüllendirilebilirsiniz.”
Bunun ne anlama geldiğinden yüzde yüz emin değiliz, ancak Lovehoney seks uzmanının sözünü almaya ve ona sıcak bir çatlak vermeye hazırız.
Seks Hayatınızı Güçlendirmek
İzolasyon dönemi bazılarınızın ilgiye aç olmasına neden olsa da, cinsel doyuma giden yolda en büyük engelin siz olduğunuzu unutmayalım. Kendiniz hakkında nasıl hissettiğiniz, hayata ne kadar iyi hazırlandığınız ile birleştiğinde, sonunda gece kaçamağınızda önemli bir rol oynayacaktır. Çalışmayı, siz daha içeri adım atmadan çok önce, yatak odasının dışına koymakta fayda var.
