2021-2022'yi standart varoluş halimize topyekün bir saldırı olarak tanımlamak abartılı olmaz. Küresel salgın yetmezmiş gibi, çevre felaketleri ve uğraşılması gereken çılgın jeopolitikler vardı. Milyonlarca insan için, bitmeyen alarm atmosferi, kötü haberlerin stres yarattığı ve ardından stresin daha da fazla strese yol açtığı bir tür olumsuz geri bildirim döngüsü yarattı.
İşte bazıları daha fazla kötü haber. Daha fazla stresle birlikte artan kortizol üretimi (beyin hücrelerini öldürdüğü bildirilen), daha düşük testosteron miktarları ve diğer şeylerin yanı sıra hızlı yaşlanma belirtileri gelir. Bu nedenle, hem zihinlerimiz hem de bedenlerimiz için ileriye doğru kişisel iyileştirmeler yapmamız oldukça önemlidir.
Ama nasıl? Sen sor. Stres seviyelerini azaltmanın ve beyin fonksiyonlarını artırmanın birden fazla yolu var. Etkili sonuçlar için Vault Health'i ve onların imzası olan Brain Kit'i göz önünde bulundurun. Beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BDNF) üretimini artıran, böylece beyin hücre sayısını artıran ve beyin hücrelerini erken ölümden koruyan semax adı verilen çok önemli bir peptit kullanır. Tedavinin ayrıca özellikle erkeklerde konsantrasyon, dikkat, hafıza ve ruh haline yardımcı olduğu bilinmektedir.
Vault Health Beyin Kitinden yararlanmak, web sitelerini ziyaret etmek ve kısa bir klinik bakım testini doldurmak kadar basittir. Bundan sonra, sanal bir telesağlık portalı aracılığıyla lisanslı profesyonellerinden birine danışacaksınız. Plana hak kazanırsanız, kapınıza hızlı ve gizli bir şekilde gönderilecektir. Destek devam ediyor ve şirketin ekip üyelerinden biri her zaman elinizin altında. Bu, yeni yılda beyninizin ihtiyaç duyduğu destek olabilir.
Tabii ki, Vault Health Brain Kit, yeni yılda stresi azaltmanın çeşitli potansiyel yollarından sadece biridir. İşte size sıkıntılarınızı yenmenin ve yeni keşfedilen kararlılıkla ilerlemenin, bu süreçte hem zihinsel hem de fiziksel durumunuzu iyileştirmenin başka yolları. Aşağıdaki işaretçiler bir Anka kuşu gibi yükselmenize ve 2021-2022'yi arkanızda küller içinde bırakmanıza yardımcı olsun.
1. OTC Takviyeleri
Her beyin takviyesi bir reçete gerektirmez ve bu noktada reçetesiz satılan takviyeler devreye girer. Ashwagandha ve kutsal fesleğen gibi adaptojenlerin, baskı anlarında bile kortizol seviyelerini kontrol altında tutması için vücudu eğitmeye yardımcı olduğu bildiriliyor.
Geceleri strese girenler için, L-theanine adı verilen doğal bir amino asit (ve popüler takviye) göz atın. "Rahatlatıcı nörotransmitter" olarak da bilinen GABA'yı güçlendirdiği bildirildi.
Magnezyum, çoğu kendi başına yeterince üretmeyen erkekler arasında bir başka popüler takviyedir. Bildirildiğine göre sadece bir antrenmandan sonra kasların iyileşmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizi sakin ve yorgun da yapabilir. Stresi yönetmek ve bir bebek gibi uyumaya hazırlanmak için yaklaşık 400 mg alın.
2. Egzersiz ve Atletizm
Düzenli bir fitness rutininin hem zihniniz hem de bedeniniz için iyi olmasının pek çok nedeni vardır. Her biri nispeten açık olduğu için bunları listeleyerek zamanınızı boşa harcamayacağız.
Biraz daha az belirgin olan şey, düzenli antrenmanların veya toplanma basketbol oyunlarının ve hatta hafif koşuların müthiş zihinsel dikkat dağıtıcı şeyler olduğu gerçeğidir. Zihniniz elinizdeki işle meşgul olduğunda, stres atmak için daha az zamanı olur.
3. İyi Bir Gece Uykusu
İşte başka bir beyinsiz (cinas amaçlı). Sayısız araştırma, kötü bir uyku rutininin vücut ve beyin üzerinde her türlü olumsuz etkiyi yarattığını göstermiştir. Her gece aynı saatte yatmaya çalışın ve sıfır istisna dışında 7-8 saat uyumayı hedefleyin.
4. Seks ve Mastürbasyon
Hayattaki her şeyde olduğu gibi, seks ve mastürbasyon da ölçülü bir şekilde ele alınmalıdır, ancak burada birkaç erkeğin tartışacağı bir nokta var. Bu aktiviteler sadece fiziksel hareketi teşvik etmekle ve zihni ve bedeni meşgul etmekle kalmaz, aynı zamanda düpedüz harika hissettirir. Sadece aşırıya kaçmayın çünkü çok fazla iyi bir şey bağımlılık yaratan bir paradigma oluşturabilir ve içsel ödül mekanizmalarınızı dengeleyebilir.
5. Başkalarıyla Bağlantı Kurmak
Birçokları için 2021-2022, sürekli bir izolasyon yılıydı. Bazı uzmanlar 2021-2022'nin ilk yarısının benzer olabileceğini öne sürüyor. Sosyal medya veya Zoom gibi bir video platformu aracılığıyla olsa bile protokollerin sevdiklerinizle bağlantı kurmanıza engel olmasına izin vermeyin. Kişilerarası ilişkilerin değerini ve ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkisini abartmak neredeyse imkansızdır.
6. Kasa Sağlığı Beyin Kiti
Hepimiz ara sıra bir destek kullanabiliriz ve Vault Health'in Beyin Kiti bunu sağlamak için burada. Semax adı verilen bir peptidin gücünü kullanan tedavi, beyin kaynaklı nörotrofik faktörü arttırır. Bu da beyin hücresi üretimini destekler ve ayrıca beyin hücrelerinin erken ölmesini önler. Odaklanma, dikkat, hafıza ve ruh halinde iyileştirmeler görmeyi bekleyin. 2021-2022'de zihinsel sağlığınızın önüne geçmenin kesin bir yolu.
Güvenli ve etkili olsa da, Vault's Brain Kit bir reçete gerektirir. Neyse ki, bir tane elde etmek başlı başına stressiz bir çabadır. Sadece web sitesini ziyaret edin ve kısa bir testi doldurun. Ardından, bir çevrimiçi portal aracılığıyla şirketin profesyonel klinisyenlerinden birine bağlanacaksınız.
Kişiselleştirilmiş bir tedavi planına hak kazanırsanız, yaklaşık iki gün içinde kapınızda olacaktır. Herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, bir Apps Kasası ekip üyesine her zaman ulaşabilirsiniz. Bu, birden fazla düzeyde gönül rahatlığıdır ve daha iyi bir zamanda gelemezdi. Mutlu ve stressiz bir yeni yıl dileriz!
Men Life Web Journal web sitesindeki tüm içerik ve medya, yalnızca bilgilendirme amacıyla çevrimiçi olarak oluşturulur ve yayınlanır. Profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır ve sağlık veya kişisel tavsiye olarak güvenilmemelidir. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili tüm sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.
