10 Yaygın Erkek Sağlığı Miti Çürütüldü - Men Life Web Dergisi

Aşırı ciddiden çok ciddi olmayana, en popüler erkek sağlığı mitlerinden bazılarını çürütüyoruz. Umarım, yeni fikirlere gözlerinizi açar, hatta belki de sizi farklı yaşam tarzı seçimleri yapmaya yönlendirir. Modern erkek topuzunun saç dökülmesine yol açıp açmadığını merak ediyor musunuz? Ya erektil disfonksiyon sadece yaşlı erkekler için geçerliyse? Tüm bunları ve daha fazlasını ele alıyoruz ve hatta birkaç potansiyel çözüm sunuyoruz. İşte keşfedilen, incelenen ve çürütülen yaygın erkek sağlığı mitleri.

1. Efsane: Doktorunuz Onlardan Bahsetmezse Testeron Düzeyleriniz İyidir

Farkında olabileceğiniz veya olmayabileceğiniz gibi, ergenliğe ulaştığınızda vücudunuz testislerinizde testosteron üretmeye başlar. Bir erkek cinsiyet hormonu, cinsel gelişiminize ve olgunluğunuza yardımcı olmak için vücut sinyalleri gönderir. Ancak çoğu erkekte testosteron seviyeleri (T seviyeleri) 30 yaşından sonra düşmeye başlar.

Bu arada, doktorunuz mutlaka T seviyenizi kontrol etmiyor. Testosteron eksikliği belirtileri göstermeye başlasanız bile (ED, ruh hali değişimleri, yavaş metabolizma, vb), doktorunuz düşük T sayısının sorumlu olduğunu düşünmeyebilir. Doğrudan bir sonuç olarak, sahip olduğunuzu bile bilmediğiniz tedavi edilebilir bir durumdan muzdarip olabilirsiniz.

Sağlıklı bir T sayısını korumak, daha güçlü libido (yani cinsel dürtü) dahil olmak üzere bir dizi bitişik fayda sağlar. Testosteron replasman tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, Vault Health size yardımcı oldu. O meşhur eyere geri dönmek için kanıtlanmış tedavi planlarına göz atın.

2. Efsane: Erkek Çörekleri ve Şapkaları Saç Dökülmesine Yol Açar

Bazı uzmanlar saç köklerini çekmenin foliküler hasara veya erkek tipi kelliğe yol açabileceğini öne sürse de, bu iddiayı destekleyecek gerçek bir bilim yok. Bu muhtemelen bir erkek topuzunu güvenle sallayabileceğiniz veya kelleşmeden şapka takabileceğiniz anlamına gelir. Ve eğer bir saç çizgisi geriliyorsanız, DNA'nızı suçlayın, çünkü bu kolayca en baskın nedendir (ardından yetersiz beslenme).

3. Efsane: Daha Zayıf Ereksiyonlar ED İşareti Değildir

ED, "erektil disfonksiyon" anlamına gelir ve durum düşündüğünüzden daha fazla şekil alır. Evet, kişinin bir ereksiyon elde edememesi veya sürdürememesi ile ilgilidir, ancak eskisi kadar güçlü olmayan ereksiyonları da gösterebilir. Potansiyel nedenler, zayıf beslenmeden testosteron eksikliğine, sağlıksız yaşam tarzı seçimlerine ve daha fazlasına kadar uzanır.

Herhangi bir ED türünden şikayetçiyseniz, Vault Health Sex Kit'e bakın. Tedaviye hak kazanmak için çevrimiçi bir telesağlık portalı aracılığıyla markanın tıp uzmanlarından birine danışmanız gerekir. İlaçlar kapınıza kadar getiriliyor ve destek devam ediyor.

4. Efsane: Hormon Düzeylerini Güvenli Bir Şekilde Artırmak İmkansız

Ek büyüme hormonları almak risklerle birlikte gelir, ancak hormon seviyenizi artırmanın tek yolu bu değildir. Peptidlerin kullanılması, daha güvenli ve aynı şekilde etkili bir alternatif sağlar. Peptitler, hormon üretimini artırmak için beynin düzenli kalıpları ile paralel olarak moleküllere sinyal göndererek çalışır. Potansiyel faydalar, diğer şeylerin yanı sıra artan enerji seviyelerini ve daha iyi metabolizmayı içerir. Peptid bazlı hormon tedavileri hakkında daha fazla bilgi için Vault Health Body Kit'e göz atın.

5. Efsane: Erkek Sağlığının Üremeye Etkisi Yoktur

Size kötü haberi verdiğimiz için üzgünüz, ancak sperminizin sağlığı kesinlikle bebeğinizin sağlığını etkileyebilir. Sigara içiyorsanız, aşırı alkol tüketiyorsanız, cinsel yolla bulaşan bir enfeksiyonunuz varsa, steroid kullanıyorsanız, zararlı kimyasalları teneffüs ederseniz veya testislerinizi uzun süre aşırı sıcaklığa maruz bırakırsanız, vücudunuzun sağlıklı sperm üretmesini potansiyel olarak engelleyebilir. Benzer şekilde, yaşlı erkeklerin genç erkeklere göre daha sağlıklı sperm üretme olasılığı daha düşüktür.

Bebek sahibi olmayı planlıyorsanız, önceden yaklaşık üç ay boyunca bazı kusurları veya tehlikeleri azaltmalısınız. Olimpik seviyede yüzücüler istiyorsun, havuzun etrafında şamandıra tüpleri üzerinde uzanan küçük tembeller değil.

6. Efsane: Yaşlandıkça Bilişsel Gerileme Kaçınılmazdır ve Önlenemez

Bazı erkekler hafıza kaybı, odaklanamama ve bilişsel gerileme gibi şeylerin hayatın sadece gerçekleri olduğunu ve zamanla ne önlenebilir ne de önlenemez olduğunu varsayar. Yaşlandıkça zihinsel yetenekleriniz parlaklığının bir kısmını kaybedecek olsa da, süreci yavaşlatmanın hala birçok yolu var.

Bu yollardan biri, beyin kaynaklı nörotrofik faktörün (BDNF) üretilmesidir. Araştırmaya göre BDNF, genellikle kronik stresin bir sonucu olarak ortaya çıkan kortizol gibi şeylerin olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı oluyor.

Semax adı verilen çok önemli bir peptit, BDNF'yi artırmaya çalışır ve az önce keşfettiğiniz gibi, artan BDNF miktarları bilişsel gerilemeyi önleyebilir. Semax hakkında daha fazla bilgi edinmek ve bu özel tedaviden fayda sağlayıp sağlayamayacağınızı görmek için Vault Health Brain Kit'e göz atın.

7. Efsane: Erkekler Meme Kanserinden Mağdur Olmaz

İşte hiçbir erkeğin duymak istemediği, çürütülmüş bir sağlık efsanesi. Diğer tüm potansiyel kanserler endişelenecek kadar değilmiş gibi, erkeklerin de meme kanserine yakalanabileceği ortaya çıktı. Tıpkı kadınlar gibi meme dokusu az da olsa vardır. Buna göre, her yıl çok daha az erkek hastalıktan muzdariptir. Bununla birlikte, koltuk altı veya göğüs bölgesinde şişlik, göğüs büyüklüğünde ani dalgalanma veya meme başında kızarıklık gibi uyarı işaretlerini aramayı alışkanlık haline getirin.

8. Efsane: ED Sadece Daha Yaşlı Erkekleri Etkiler

Son araştırmalara göre, 40 ila 70 yaş arasındaki erkeklerin %52'si bir tür erektil disfonksiyondan (ED) muzdariptir. Durum stres, uyuşturucu veya alkol kullanımı, psikolojik faktörler, sigara, altta yatan tıbbi durumlar ve diğer potansiyel nedenler ile ortaya çıkabilir. Ayrıca, çok daha genç erkeklerin de ED yaşayabileceğini varsaymak güvenlidir.

Yaşınız ne olursa olsun, ED yaşıyorsanız, Vault Health Sex Kit gibi bir şey tam size göre olabilir. Yinelemek gerekirse, şirket telesağlık portalı aracılığıyla sizi bir tıp uzmanıyla temasa geçirir. Ortaya çıkan tedavi planı, tam ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde özelleştirilir ve gizli bir şekilde doğrudan kapınıza gönderilir.

9. Efsane: Jakuziler ve Dar İç Giyim Kısırlığa Yol Açar

Testislerinizi uzun süre aşırı sıcağa maruz bırakmanın sperm üretimini olumsuz etkileyebileceğini yukarıda belirtmiştik. Buradaki anahtar terim "uzun süreler" iken, normal maruz kalma (sıcak dizüstü bilgisayarlar, jakuziler) minimum risk taşır.

Sonra, dar iç çamaşırların sperm üretimine zarar vereceğini öne süren ünlü “sıkı beyazlar” efsanesi var. Bu iddiayı destekleyen hiçbir çalışma yok. Araştırmalar, iç çamaşırı seçiminizin doğurganlığınız üzerinde hiçbir etkisi olmadığını göstermiştir.

10. Efsane: Kas Geliştirmek İçin Protein Sarsıntısı İçmelisiniz

Protein sallamaları bir ektir ve bu, belirli beslenme veya fitness boşluklarını doldurmak için kullanılmaları gerektiği anlamına gelir. Diyetinizde zaten yeterince protein alıyorsanız, teorik olarak ek bir shake içmenize gerek yoktur.

İlgili bir notta,fazlafazlaprotein bir şeydir ve potansiyel olarak zararlı bir şeydir, çünkü kilo alımına, kabızlığa, böbrek hasarına ve diğer olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Son olarak, düzenli bir egzersiz rutini uygulamıyorsanız, dünyadaki tüm proteinler size bir fayda sağlamayacaktır. Bu, protein sarsıntısı olsun ya da olmasın, kardiyo ve kuvvet antrenmanı anlamına gelir.

Men Life Web Journal web sitesindeki tüm içerik ve medya, yalnızca bilgilendirme amacıyla çevrimiçi olarak oluşturulur ve yayınlanır. Profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini alması amaçlanmamıştır ve sağlık veya kişisel tavsiye olarak güvenilmemelidir. Sağlığınız veya tıbbi durumunuzla ilgili tüm sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık uzmanının rehberliğine başvurun.

Genel SSS

Bazı yaygın erkek sağlığı mitleri nelerdir?

En yaygın erkek sağlığı mitlerinden bazıları, şapka takmanın saç dökülmesine yol açtığı, jakuzide oturmanın sperminize zarar verebileceği ve yaşlandıkça bilişsel gerilemenin kaçınılmaz olduğudur.

Dar iç çamaşırı giymek sperminizi öldürür mü?

Araştırmaya göre, dar iç çamaşırı ile düşük sperm sayısı arasında doğrudan bir ilişki yoktur.

Erkek topuzları saç dökülmesine neden olur mu?

Son araştırmalara göre bir erkek topuzunu sallamak erkek tipi kelliğe yol açmaz.