Modern dünyada gerçek bir dolandırıcıysanız, her zaman nasıl daha üretken olunacağını düşünürsünüz ve muhtemelen zaten zihin hileleri hakkında her şeyi biliyorsunuzdur. Aynı şekilde, ara sıra nasıl yapılacağını dahissetmekdaha üretkendir, oysa teknolojinin sunduğu genişletilmiş özgürlüklerle birlikte, arada sırada yeterince iş yapmadığınıza dair geçici bir his gelir.
Zaman kazanmanıza, çıktınızı artırmanıza ve günün sonunda daha büyük bir başarı duygusu hissetmenize olanak tanıyan basit teknikler gibi üretkenlik zihin tüyolarına girin. Bu işaretçiler emrinizdeyken, daha erken uyanacak ve geceleri daha kolay dinleneceksiniz. İşte zihinsel dengenizi optimize etmek ve her güne doğru yerden başlamak için 12 Verimlilik Zihin Hileleri.
Bu hikaye Better You serimizin bir parçasıdır.
Şunları da beğeneceksiniz:
Ekstra Para Kazanmanın 25 Basit Yolu
Genç Profesyoneller için En İyi 5 Sesli Kitap
Beyefendi Olmanın 100 Yolu
Yatmadan Önce Ertesi Gün İçin Yapılacaklar Listesi Oluşturun
Birçok çalışma, stres ve kaygının uykuyu engellemede önemli bir rol oynadığını ve bunun da üretkenliği engellediğini gösteriyor. Bu gece nöbetleriyle savaşmaya yardımcı olmak için, yatmadan önce beş dakikanızı ayırarak ertesi gün için yapılacaklar listesini çıkarın. Sonuç olarak ne kadar yapı ve gönül rahatlığı elde edebileceğinize şaşıracaksınız.
Erken Uyan ve Egzersiz Yap
Erken kalkanın solucanı kaptığını söylerler ve bu, yaşamak için bir deyimdir. Gerçekten de birçok başarılı erkek, herkesten önce uyanmanın ve kaliteli bir fitness rutini sürdürmenin üretkenlikleri için temel olduğunu söyleyecektir. Bu, beyninizi keskin ve enerjinizi yüksek tutan bir zihin hilesidir. Ayrıca, sabahları gerçekten işinizi bitirmeden önce sıkıştırmayı açmanız için size daha fazla zaman verir.
Gün Boyunca Molalar Verin
Modern dünyada, en iyi şekilde “çalışma döngüsü” olarak tanımlanabilecek şeye takılıp kalmak çok kolaydır. Burası, bir dizi proje için oturduğunuz ve temelde her biri tamamlanana kadar kalkmadığınız yer. Bu kadar yoğun bir yaklaşım işinizi halletmenize yardımcı olabilir, ancak aynı zamanda stres seviyenizi artırır ve sizi uzun vadede işinizden uzaklaştırır. Bir drone gibi fişe takılmak yerine arada bir güzel bir mola verin. Kısa bir yürüyüşe çıkın, bir şeyler atıştırın veya biraz kestirin. Kısa molalar vermeyi hatırlayarak hem beyninizi hem de vücudunuzu yeniler ve uzun vadede daha üretken bir zihniyet elde edersiniz. Özellikle şekerlemeler, iyi bilinen üretkenlik artırıcılardır.
Kendiniz için Son Tarihler Belirleyin
Bu günlerde giderek daha fazla erkek kendileri için çalışıyor, bu kesinlikle bir rüyanın gerçekleşmesi gibi geliyor. Bununla birlikte, bu yeni keşfedilen özgürlükle birlikte, neredeyse paradoksal bir endişe duygusu geliyor; katı yapı eksikliği, işinizi tamamlamak için daha az motive olmanıza neden oluyor. Üretken kalmanızı sağlamak için kendinize bir çalışan gibi davranın. Son tarihler belirleyin. Güzergahlarınızı bir yere yazın. Görevlerin yarı yolda kalmasına izin vermeyin.
Ofisinizi Yanınıza Alın
Evden çalışanlar için bir başka üretkenlik zihin hilesi, ödevlerinizi kahvehane, kafe veya ortak çalışma alanı gibi ayrı bir yerde tamamlamaktır. Çalışmanızı başka bir yere götürerek, “ofis” benzeri bir yapıyı güçlendiriyor ve böylece bilinçaltında kendinizi ödevleri zamanında tamamlamaya zorluyorsunuz. Ayrıca, toplumdan yabancılaşmamak için başka insanlarla çevrili olmanın hiçbir zararı yoktur.
Favori Web Sitelerinizin Kapsamını Belirleyerek Zamanı Kaybedin
Ertelemenizi veya zamanınızı boşa harcamanızı istemek, üretkenlikle ilgili zihin hileleri listesinde zıt görünebilir, ancak gerçek şu ki, beyniniz ve ruh haliniz bazen olumsuzlukla aşırı yüklenebilir. Arada bir mola vermekle aynı şekilde, arada sırada çevrimiçi oyalanmayı unutmayın. Araştırmalar, en sevdiğiniz web sitelerini ziyaret ederek veya hatta çevrimiçi alışveriş yaparak mutluluk seviyenizin arttığını göstermiştir. Pozitiflik ve üretkenlik el ele gider.
Görevlerinize Öncelik Verin
Verimlilik açısından kaymanın en kolay yollarından biri, tüm toplantıları ve ödevleri eşit olarak ele almaktır. Gerçekte, bazı toplantılar tamamen çıkmaz sokaklardır ve bazı görevler diğerlerinden daha önemlidir. İşinize öncelik vermeyi 2021-2022'de bir hedef haline getirin.
İlerlemeni takip et
Geçmişte, işgücü öncelikle ağır işçilik tarafından yönlendiriliyordu. Bu, içeri girmek, bir dizi fiziksel görevi yerine getirmek ve dışarı çıkmak anlamına geliyordu. O günlerde birinin ilerlemesini takip etmek çok daha kolaydı, oysa işiniz için göstereceğiniz somut sonuçlar vardı. Günümüzün çalışma ortamı çok daha soyut olabilir ve bazen tüm gününüzü hiçbir şey yapmış gibi hissetmeden masanızda geçirebilirsiniz. Bu soyut hüzünlerle mücadele etmek için, gün boyunca başardıklarınızın bir kaydını veya günlüğünü tutmalısınız. Çıktınızı yazılı olarak görmek, kelimenin klasik, fiziksel anlamıyla üretkenliği güçlendirmeye yardımcı olur.
Anlamsız İyilik veya Görevleri Kabul Etmeyin
Arkadaşlarınız sizden bir iyilik istediğinde asla “hayır” demeyen türden biri misiniz? Pekala, daha sık "hayır" demeye başlayın. Yapacak işin var!
Daha Fazla Müzik Dinle
Bazı araştırmalara göre, bitkiler belirli müzik türlerini dinlerken daha iyi oranlarda büyürler ve bitkilerin sinir sistemleri bile yoktur. Gerçeği söylemek gerekirse, müziğin üretkenlik üzerinde doğrudan bir etkisi olup olmadığı belirsizliğini koruyor, ancak neredeyse hiç kimse iyi melodilerin ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabileceği fikrine karşı çıkmıyor. Unutmayın, olumlu bir ruh hali, olumlu (ve daha üretken) bir zihniyete eşittir.
Dikkatinizin Dağınıklığını Sınırlayın
İşyerinde mola vermek ve zaman kaybetmek gerçekten önemli olsa da, bunları tamamen kendi başınıza yaptığınızdan emin olmak istersiniz.sizinterimler. İşte bu üretkenlik zihin hilesi: Kendinizi dikkat dağıtıcı şeylerin size geldiği bir ortama koymayın. Bu, çalışma alanınızdaki dağınıklığı azaltmak, telefonunuzu sessize almak veya çalışırken tüm sosyal medya pencerelerinizi kapalı tutmak anlamına gelebilir. Önemli olan bölgeye girip kendi belirlediğiniz saatlerde mola vermenizdir.
Sağlıklı yemek ye
Balık ve susam tohumu gibi üretkenliği artırabilecek belirli yiyeceklerin olduğu şüphe götürmez bir şekilde kanıtlandı mı? Muhtemelen değil. Ancak yine de kaliteli bir diyet sürdürmenin hayati bir zihin hilesi olduğunu söylüyoruz, çünkü sağlıksız yiyecekler veya zayıf bir diyet kaçınılmaz olarak sizi çıkmaza sokacaktır. Bu yüzden bir dahaki sefere öğle yemeğine çıktığınızda, duble çizburgeri atlayın ve onun yerine avokadolu ton balıklı bir salata alın diyoruz.
Bu hikaye Better You serimizin bir parçasıdır.
Şunları da beğeneceksiniz:
Ekstra Para Kazanmanın 25 Basit Yolu
Genç Profesyoneller için En İyi 5 Sesli Kitap
Beyefendi Olmanın 100 Yolu
