Bir fitness takipçiniz veya saatiniz yoksa, geçmişte yaşıyorsunuz. Sağlığımızdaki ilerlemeyi takip etmek için çok uzun süre tartıya ve aynaya güvendik. Ama o günler çok geride kaldı. İnsanlar artık onları iyi durumda tutmak ve esenlikleriyle güncel tutmak için fitness saatlerine ve izleyicilerine geçiyor. Ancak vücudunuzdaki diğer donanımların aksine, fitness saatleri ve takip cihazları tamamen kişiseldir. Bu gadget'lar gerçekten akıllı telefonunuzun bir uzantısıdır; Fitness ilerlemenizi, günlük aktivitenizi takip ederler ve hatta programınızı, sosyal medyanızı, metinlerinizi ve e-postalarınızı kontrol etmenize izin verirler.
Şunları da beğeneceksiniz:
30 En İyi Apple Watch Uygulaması
Bağlantılı Bir Yaşam İçin En İyi 15 Akıllı Saat
Fitness Takipçi Verilerinizi Doğru Şekilde Nasıl Kullanabilirsiniz?
Bir Fitness Takipçisi Ne Yapabilir?
Bir fitness takipçisi, birinin günlük aktivitelerini izlemesine yardımcı olabilir. Bir antrenman hedefine ulaşmak, gün içinde belirli sayıda kalori yakmak ve susuz kalmamak için ne kadar ve sıklıkla su içmeniz gerektiği gibi antrenman hedefleri belirlemenize yardımcı olur. Her fitness takipçisine çeşitli seçeneklere sahip bir uygulama eşlik eder. Ve işte burada teknik oluyor. İzleyiciler ivmeölçerlere güvenirler; bunlar vücudun hareketini algılayan ve onu veriye dönüştüren cihazlardır.
Veriler, akıllı telefonunuzdaki bir uygulamaya - veya izleyicinize bağlı başka bir cihaza - gönderilir; burada yazılım, atılan toplam adımları, kat edilen mesafeyi ve yakılan kalorileri hesaplar. Hepsi her gün attığınız adımları takip eder ve hemen hemen hepsi aktivitenizin zamanını ve yoğunluğunu takip eder ve kalori harcamanızı tahmin eder. Aslında, birçoğu kalkmanız ve hareket etmeniz gerektiğinde sizi bilgilendirir - ancak bu, bütün gün etrafta dolanıp dururken olur.
Birçoğu aynı zamanda uykuda geçirdiğiniz süreyi, huzursuzluğunuzu ve gece ne sıklıkta uyandığınızı kaydeder ve fiziksel aktivitenizi günden güne ve haftadan haftaya karşılaştırmanıza olanak tanır.
Doğru Fitness Takipçisi Nasıl Seçilir
Doğru fitness takipçisini seçmek o kadar da zor değil. Sadece koşma, yüzme veya bisiklete binme gibi egzersiz egzersizlerine rehberlik etmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sizin ve sağlık uzmanınızın düzensiz kalp ritimlerini tespit etmek gibi tıbbi durumlarınızı anlamanıza yardımcı olabilirler. Ayrıca hava durumu raporları ve takvim uyarıları gibi daha fazla günlük aktivitede yardımcı olabilirler. Yeni bir fitness takipçisi için alışveriş yapmak göz korkutucu bir görev olabilir. Aralarından seçim yapabileceğiniz çok çeşitli markalar ve fiyat noktaları vardır. Neyse ki, seçiminizi daraltmak için birkaç önemli noktayı kullanabilirsiniz.
Smartwatch ve Fitness Tracker Arasındaki Fark Nedir?
Bir süredir, fitness takipçisini akıllı saatten ayıran yanlış bilgiler var. Bir fitness takipçisi, verileri toplayan ve akıllı telefonunuza gönderen sensörlere sahip bir banttır; fitness saati ise gerçek anlamda akıllı telefonunuzun bir uzantısıdır; Fitness ilerlemenizi, günlük aktivitenizi takip etmenize ve hatta programınızı, sosyal medyanızı, metinlerinizi ve e-postanızı kontrol etmenize olanak tanır. Ve şimdi çok uzun değil, iki cihaz birleşti.
En İyi Fitness Saatleri ve Takipçileri
Bu nedenle, ister sadece yanıp sönen birinci sınıf bir fitness saati ister antrenman yaparken size yardımcı olacak bir parça olsun, tüm antrenmanlar ve yaşam tarzları için en iyi fitness ve saat izleyicilerini sıraladık - hatta serserilerinden kurtulması gerekenler için. Ayrıca size eğitim ipuçları verecekler, uykunuzu düzenlemenize yardımcı olacaklar ve üzerinizde çok iyi görünecekler. İşte en iyi fitness ve saat izleyicileri.
1. FitBit Ücreti 4
Listemizde ilk sırada FitBit Charge 4 var. Bu kondisyon takipçisi, hız ve mesafe için bir GPS'e, yerleşik bir kalp atış hızı monitörüne sahiptir ve koşu, bisiklet ve yüzme için daha doğru bir ölçüm sağlar. Charge 4 ayrıca gelişmiş uyku takibi ve yeterli egzersiz yapıp yapmadığınızı size bildirmek için yeni bir fitness metriği içerir ve dört moda rengi mevcuttur.
Uyumluluk: Android/iOS
Görüntülemek: 1″
Pil ömrü: 7 güne kadar
Fiyat: 149,95 ABD doları
2. Garmin Vivoaktif 4
Şık bir çok sporlu saat arayışındaysanız, Garmin Vivoactive 4 size hakkını verecektir. Bu fitness saati ile çok fazla sağlık istatistiği diye bir şey yok. Bu kötü çocuk sürekli olarak kalp atış hızınızı ölçer, aktiviteler sırasında ne kadar sıkı çalıştığınızı ölçmenize yardımcı olur ve bu listedeki diğerlerinden farklı olarak, egzersiz yaparken sizi zorlamak için ekranda animasyonlar bulunur.
Uyumluluk: Android/iOS
Görüntülemek: 1.3″
Ağırlık: 51g
Pil ömrü: 8 güne kadar
Fiyat: 579 ABD doları
3. FitBit Anlamı
Bir başka birinci sınıf fitness takipçisi FitBit Sense'dir. Sense, kan oksijen okuması için onaylanmıştır, ancak elektrodermal aktiviteyi ve cilt sıcaklığını ölçme yeteneği de vardır. FitBit, cihazları sağlığımıza daha bütünsel bir bakış açısı getirdiği için akıllı saatlerin evrimine öncülük ediyor. Paslanmaz çelik halkası, cam ekranı ve yenilikçi biyosensör çekirdeği ile son teknoloji bir tasarıma sahiptir.
Uyumluluk: Android/iOS
Görüntülemek: 1.58″
Ağırlık:47g
Pil ömrü: 6 güne kadar
Fiyat: 299,95 ABD doları
4. Apple Watch Serisi 6
Apple Watch Series 6 tek kelimeyle harika. Bu fitness saati, devrim niteliğindeki yeni bir sensör ve uygulama ile kandaki oksijen seviyenizi ölçer, düşme algılama ayarı için bir acil durum SOS'u içerir ve gelişmiş Always-On Retina ekranıyla fitness ölçümlerinizi bir bakışta görmenizi sağlar. Apple Watch Series 6 ile daha sağlıklı, daha aktif ve daha bağlantılı bir yaşam süreceğinizden emin olabilirsiniz.
Durum: 40mm/44mm
Uyumluluk: iOS
Görüntülemek: 44 mm
Pil ömrü: 18 saate kadar
Fiyat:AUD $599-$1.209
5. Garmin Venu Meydanı
Gününüzün her bölümüne ve her duruma uygun şık bir tasarım. Birisi Garmin Venu Meydanı'ndan daha ne isteyebilir ki? Parlak renkli ekrana ve her şeyi hızlı bir bakışla görebilmeniz için isteğe bağlı her zaman açık moduna ve günlük stili sağlık izleme ve sizi harekete geçiren fitness özellikleriyle birleştiren bir GPS akıllı saate sahiptir. Antrenman yaparken 20'den fazla önceden yüklenmiş spor uygulaması arasından seçim yapın!
Uyumluluk: Android/iOS
Görüntülemek:1.3″
Ağırlık: 38g
Pil ömrü: 6 güne kadar
Fiyat:349 ABD Doları
6. FitBit İlham 2
Bir diğer favori fitness takipçisi FitBit Inspire 2'dir. Bu kullanımı kolay takipçi, 7/24 kalp atış hızı monitörü, kişiselleştirilmiş rehberli nefes seansları ile birlikte gelir, yemeklerinizi kaydeder ve yenen kalorileri yakılan kalorilerle karşılaştırır. Fitbit uygulaması, kardiyo fitness puanınızı görmenizi sağlar ve onu nasıl geliştireceğinize dair ipuçları verir ve 20'den fazla egzersiz moduna sahiptir. 3 alacalı tasarımdan FitBit'i seçin.
Durum: 35mm/59mm
Uyumluluk:Android/iOS
Görüntülemek: 1.1″
Pil ömrü: 10 güne kadar
Fiyat:99,95 ABD doları
7. Suunto Suunto 7
Suunto 7, NS Aktif bir yaşam tarzına sahip olanlar için akıllı saat. Saat, uykunuz ve refahınız, ücretsiz çevrimdışı navigasyon ve 7o'dan fazla spor modu hakkında bilgi sağlar. Fitness saati, dış mekan dayanıklılığı olan yaşam tarzı fitness gücünün en iyi birleşimidir. Benzersizliği ve yenilikçiliği ile beğeni toplayan saat, Google'ın en iyi özelliklerini akıllı saatlere taşıyan bir işletim sistemine de sahip.
Durum:50 mm
Uyumluluk: Google Wear İşletim Sistemi
Görüntülemek:1.97″
Pil ömrü: 40 güne kadar
Fiyat:599,99 ABD Doları
8. FitBit Lüks
FitBit ailesine en son eklenen Luxe, sağlık ve zindeliğe daha bütünsel bir yaklaşım getiriyor. Fitbit'in bugüne kadarki en ince dokunmatik ekran izleyicisine sahip Luxe, canlı yeni saat yüzleriyle tamamlanmış şık, düğmesiz bir tasarıma sahiptir. Daha da iyisi, bu sürüm renkli ekrana sahip ilk Fitbit izleyicisidir.
Görüntülemek: 0.76″ AMOLED
Pil ömrü: 5 güne kadar
Fiyat:199,95 ABD Doları
9. Garmin Fenix 6S Pro
Garmin Fenix 6S Pro, antrenmanlarınıza harita, müzik ve akıllı tempo planlaması eklemenize izin veren çok sporlu bir GPS saatidir. Kaba ancak zarif tasarımı, termal, şok ve su direnci için askeri standartlara göre test edilmiştir. 25 stil ile zevkinize uygun bir görünüm seçin: paslanmaz çelik, titanyum ve safir. Not: Bazı modellerde çizilmeye dayanıklı safir lens ve birinci sınıf malzemeler bulunur.
Durum: 42mm/47mm/52mm
Uyumluluk: Android/iOS
Görüntülemek: 1.3″
Pil ömrü: 14 güne kadar
Fiyat:$1,149
10. Samsung Galaxy İzle
Samsung Galaxy Watch sadece bir yıldız. Kalp atış hızınızı ölçerek ve egzersiz yaparken altı adede kadar aktiviteyi takip ederek daha az planlamayla egzersize daha fazla odaklanmanızı sağlar. Saat, uykunuzun kalitesini izler ve rehberli nefes yoluyla stresi azaltmaya yardımcı olmak için stres seviyenizi takip eder ve askeri dayanıklılıktadır - böylece açık havada ve zorlu koşullarda daha aktif olabilirsiniz.
Durum:46mm
Uyumluluk:Android
Görüntülemek:1.3″
Pil ömrü: 3 güne kadar
Fiyat:$649
11. Kutup Tutuşturma
Polar Ignite, bu listedeki en hafif ve şık tasarıma sahip son teknoloji bir fitness saatidir. Bu avangart saat, antrenman yaparken sizi sınırları zorlayacak ve daha dengeli bir yaşam sürdürmeniz için sizi motive eden kişiselleştirilmiş bir günlük aktivite hedefi sunacak. Polar Ignite, planlamayı sizin için halleden ve ayrıca iyileşme ve hazır olma konusunda size ayrıntılı bir fikir veren çok yönlü bir fitness saatidir.
Durum:43 mm
Uyumluluk: Android/iOS
Ağırlık:35g
Pil ömrü:5 güne kadar
Fiyat:349 ABD Doları
12. Timex Ironman GPS R300
Adı her şeyi söylüyor. Timex Ironman GPS R300, güçlü bir pile sahiptir, rehberli egzersizler, sürekli optik kalp atış hızı izleme sağlar ve fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için bir dizi performans ölçümü sunar. Güneş ışığında okunabilir net bir ekrana ve egzersizlerinize ilişkin bilgi için kardiyorespiratuar kondisyon düzeylerini optimize eden bir egzersiz yönlendirme sistemine sahiptir. Hiç bu kadar yüce.
Durum: 41 mm
Uyumluluk: Android/iOS
Ağırlık: 43g
Pil ömrü: 28 güne kadar
Fiyat:129 ABD doları
13. Withings ScanWatch
Withings ScanWatch, minimalist stili etkileyici sağlık özellikleriyle birleştirir. Kalp sağlığı koşullarını tespit etmek için hayati parametreleri sürekli olarak tarayan ilk hibrit akıllı saat olan ScanWatch, genel kondisyonunuzu iyileştirmeyi amaçlayan bir dizi yeni teknoloji sunar. Bu fitness takipçisi ile SpO2 aracılığıyla solunum bozukluklarının grafiğini çıkarabilir ve saatiniz aFib tespiti için bir Elektrokardiyogramı da kontrol ederek kalp atış hızınızı ölçebilirsiniz.
Durum: 38mm/42mm
Uyumluluk:Android/iOS
Pil ömrü: 30 güne kadar normal kullanım, ekstra 20 gün güç rezervi modunda
Fiyat:499 AUD
14. Oura Yüzüğü
Hepsine hükmedecek tek yüzük Oura Yüzüğü. Sensörleri, dinlenme kalp atış hızınızı, vücut ısınızı, kalori yakmanızı ve hareketsiz sürenizi izleyen farklı bir izleyici biçimidir. Kıymetli ayrıca size günlük bir hazırlık puanı verir, böylece zorlanma ve toparlanma arasındaki dengeyi bulabilirsiniz. Halka ile her gün, hafta ve ay aktivitenizi görüntüleyin ve hangi yaşam tarzı seçimlerinin sağlığınızı iyileştirebileceğini öğrenin.
Uyumluluk: Android/iOS
Ağırlık: 4-6g
Pil ömrü: 7 güne kadar
Fiyat:399 ABD doları
Şunları da beğeneceksiniz:
30 En İyi Apple Watch Uygulaması
Bağlantılı Bir Yaşam İçin En İyi 15 Akıllı Saat
Fitness Takipçi Verilerinizi Doğru Şekilde Nasıl Kullanabilirsiniz?
Genel SSS
Fitness takibi için en iyi akıllı saat hangisidir?
Apple Watch Series 6, fitness takibi için en iyi akıllı saattir. Yeni sensörü ve uygulaması ile kandaki oksijen seviyenizi ölçer. Ayrıca, gelişmiş Always-On Retina ekranla fitness ölçümlerinizi bir bakışta görmenizi sağlar.
Hangi fitness takipçisi en çok işleve sahiptir?
Fitbit Inspire 2, en çok işleve sahip fitness takipçisidir. 7/24 kalp atış hızı monitörüne sahiptir, gündüz ve gece dinlenme kalp atış hızını kaydeder, yemeklerinizi günlüğe kaydeder ve tüketilen kalorileri yakılanlarla karşılaştırır. Uygulama ayrıca 20'den fazla egzersiz moduna sahiptir.
Koşmak için en iyi fitness takipçisi nedir?
Fitbit Sense, koşmak için fitness takipçisidir. Kan oksijen okuması ve elektrodermal aktiviteyi ve cilt sıcaklığını ölçme yeteneği için onaylanmıştır. Fitbit, insan sağlığına daha bütünsel bir bakış açısı getirdiği için akıllı saatlerin öncüsüdür.
