Pekala, şimdi yaptın. Sadece bu hikayeyi okuyarak (basılı bir çıktı almadıysanız) gittiniz ve iyi bir gece uykusu çekme şansınızı mahvettiniz. Tamam, bu biraz abartılı ama doğruluk payı var. Zoom toplantılarından, e-postalardan, Facebook, Instagram ve hatta TV veya video oyunlarından bir ekrana bakarak geçirdiğiniz tüm saatler, sizi etkiler. Ve pandemi nedeniyle, ekran süresinde keskin bir artış görüyoruz. Eylül ayında yayınlanan bir rapora göre, ekrana fazladan ve hatta aşırı maruz kalmanın “fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde derin etkileri olabilir”. Rapor, "mevcut kanıtlar, ekran süresinin obezite, hipertansiyon, tip 2 diyabet, miyopi, depresyon, uyku bozuklukları ve çeşitli bulaşıcı olmayan hastalıklarla ilişkili olduğunu öne sürüyor" diyerek devam ediyor. Ama umut var. “Mavi ışığa” maruz kalmayı azaltarak, bu sorunların çoğunu, özellikle de uyku bozukluklarını geri alabilirsiniz. Moda modelleri ve ikizler, Jordan ve Zac Stenmark, Dreamers Gözlüklerini bu açık amaç için geliştirdi - maviyi engellemek.
İkizler, mavi ışığı engellemek için özel olarak tasarlanmış gözlükler üretmek için Yale Üniversitesi'nden Dr. Stafford Sheehan ve Stanford Üniversitesi'nden Dr. Andrew Huberman ile eşleşti. Gözlükler hafif çerçevelerle yapılmıştır ve tasarım olarak unisex'tir. Onları sadece 30 dakika ve yatmadan üç saat öncesine kadar takarak, melatonin salınımına yardımcı olan ve daha iyi bir gece uykusu sağlayan mavi ışığın yüzde 99,9'unu engelleyebilirsiniz.
“Depresyon ve kaygı, özellikle yaş grubumuzdaki insanlar için günümüzde en hızlı büyüyen sağlık sorunlarından ikisi. Yapay mavi-yeşil ışığa aşırı maruz kalma, uyku kalitesi ve zihinsel sağlık arasındaki tartışılmaz bağlantılar hakkında daha fazla bilgilendikçe, bir çözüm bulmak için çalışmaya mecbur kaldık” diyor Zac. Ve gözlükler yardımcı oluyor gibi görünüyor. Hayalperestler, gözlüğün "uykuyu önemli ölçüde iyileştirdiği bilimsel olarak kanıtlandığını" iddia ediyor.
Tabii ki, fikir bir çift modelin ortaya çıktığı göz önüne alındığında, gözlükler çok şık, bu yüzden onları takarken salak görünme konusunda endişelenmenize gerek kalmayacak. Jordan, "En başından beri, şık bir şekilde tasarlanmış gözlük teknolojisiyle kaliteli uykuyu kolaylaştırmanın bir yolunu bulmak istedik" diyor. "Bu nedenle, uyku sağlığı teknolojisinde önemli sağlık yararları sağlayacak bu atılımı yarattığımız için gerçekten heyecanlıyız." 130 dolara bir çift alabilir ve daha iyi uyuyabilirsiniz.
