Testosteron Arttırıcılar İçin Bir Kılavuz - Men Life Web Dergisi

Testosteron, yaygın olarak, kas geliştirmenin kutsal kâsesi olan her maço erkek için en önemli hormon olarak kabul edilir. Biyolojik olarak aktif form olan serbest testosteron, vücuttaki kas hücreleriyle etkileşime girer ve protein sentezi ve ardından kas büyümesi için hayati önem taşır. Bu nedenle, testosteron güçlendiriciler, son yıllarda takviye endüstrisinde üstel bir büyüme yaşadı; Google ile birlikte “testosteronun doğal olarak nasıl artırılacağı” için arama yapıyor ve bunun nedeni şaşırtıcı değil.

Testosteron ana erkek cinsiyet hormonudur, erkek özelliklerinin gelişimi ve korunması, sperm üretimi, libido, kas kütlesi ve kemik yoğunluğu dahil olmak üzere vücutta birçok fonksiyona hizmet eder. Kadınlarda da testosteron vardır, ancak çok daha az miktarda. Tipik olarak, erkeklerin testosteron seviyeleri 20 yaş civarında zirve yapar.

Ne yazık ki, çoğumuz için, 25-30 yaşımızı geçtiğimizde testosteron seviyelerimiz yılda %1'e kadar düşüyor. Bu, kilo alımı ve obezite, uyku eksikliği, yüksek stres seviyeleri ve kötü beslenme ve yaşam tarzı seçimleri gibi sayısız faktörden kaynaklanır. Hormon gençlerle ilişkili olduğu için, birçok erkeğin testosteronlarını artırmak ve bu hayati ve güçlü androjenik hormonun azalan seviyeleri ile gelen tuzaklardan kaçınmakla neden ilgilendiğini merak etmek pek de şaşırtıcı değil.

Neyse ki, araştırmalar erkeklerin testosteron üretimini etkileme gücüne sahip olduğunu kanıtlıyor. Testosteron üretimi ve yaşlanmanın çok az korelasyona sahip olduğu bile öne sürülmüştür ve 30 yaşındaki bir kanepe patatesinde neden “Düşük T” (Düşük Testosteron) görebileceğinizi açıklayabilir ve 60 yaşındaki rendelenmiş, devetüyü bir görünüşe göre gençlik pınarını bulmuştur. Erkekliğinizi korumanıza yardımcı olabilecek birçok strateji ve doğal testosteron güçlendirici var.

Size testosteron güçlendiriciler için bir kılavuz sağladık ve testosteron üretiminizi güvenli bir şekilde optimize etmek ve birçok faydadan yararlanmak için nasıl kullanılabileceğini açıkladık. Yedi kez Bay Olympia kazananı olarak Arnold Schwarzenegger, “kız gibi adam olmayın” diyor.

Testosteron Güçlendiriciler nelerdir?

Testosteron güçlendiriciler oldukça açıklayıcıdır. Bunlar, formülasyonlarda veya bireysel bileşenlerde bulunan doğal takviyelerdir. Testosteron güçlendiriciler, erkekler için popüler takviyelerdir, özellikle vücut geliştirme, fitness, rekabetçi sporla uğraşan erkekler veya testosteron seviyeleri optimal performansta çalışmak için gerekenden daha düşük olabilecek kişiler.

Bu nedenle, birçok sporcu tarafından anabolik steroidlerin sağlıklı ve yasal bir ikamesi olarak benimsenmiştir; jimnastik şekeri, meyve suyu, pompalar, andro, istifleyicileri bilirsiniz.

Kullanıcıların kas kütlesi ve gücü kazanmasına yardımcı olmanın yanı sıra, cinsel dürtü artırmak için testosteron güçlendiriciler de kullanılır. Ayrıca, bitkisel testosteron güçlendiriciler yüzyıllardır atletik performansı, dayanıklılığı ve dayanıklılığı arttırmanın bir yolu olarak kullanılmıştır.

Testosteron Güçlendiriciler Nasıl Çalışır?

Testosteron güçlendirici formülasyonlar genellikle, her ikisinin de testosteron artışına yardımcı olduğu klinik olarak kanıtlanmış çeşitli bileşenler içerir. Ayrıca testosteron artırma konusunda sınırlı araştırmalara sahip bileşenler içerebilirler, ancak testosteron üretimini bozduğu bilinen stres hormonu olan kortizolü azalttığı veya testosteron üretimini optimize etmek için bir başka önemli faktör olan uykuya fayda sağladığı gösterilebilir.

Ortak Testosteron Artırıcı Formülasyonlar

Güçlendiriciler genellikle şunları içerir: Longjack, Tribulus Territris, Çemen, Shilajit, D-aspartik Asit ve ZMA; D-aspartik Asit ve ZMA ile en çok araştırma destekli faydalara sahiptir.

ZMA, tümü testosteronunuzu artırmak için arzu edilen Çinko, B6 Vitamini ve Magnezyum kombinasyonunu içerir. ZMA ayrıca uyku kalitesini artırabilen bir ektir. Yeterli uyku, bireylerin testosteron da dahil olmak üzere birçok faydalı hormonu artırmak ve zararlı hormonları azaltmak için yapabilecekleri en basit yaşam tarzı düzenlemelerinden biridir. Yetersiz uykunun stres - kortizol - seviyelerini yükselttiği ve iştah açıcı hormon olan ghrelin'i yükselttiği bilinmektedir; her ikisi de testosteron üretimini engellediği gösterilen istenmeyen hormonlardır.

Testosteron Düzeylerinde Östrojenin Rolü

Diğer Testosteron takviyeleri sınıfları da mevcuttur. Bir tür güçlendirici aslında vücuttaki östrojen miktarını azaltır. Evet erkekler de östrojen üretir sizce erkek memesi nasıl oluşur? Yüksek östrojen seviyeleri, erkeklerde düşük testosteron ile de ilişkilidir. Yüksek östrojen seviyeleri, erkeklerde azalmış testosterona ek olarak başka istenmeyen etkilere de neden olabilir.

Saw Palmetto'nun Testosteron Üzerindeki Etkisi

Dikkate alınan diğer booster sınıfı, testere palmetto kullanan sınıftır. Saw Palmetto özü testosteron seviyeleri ile bağlantılıdır. Bilim adamları, Saw Palmetto'nun testosteronu DHT'ye (Dihidrotestosteron) dönüştüren bir enzim olan 5-alfa redüktazı yavaşlattığını keşfettiler. Saw Palmetto, özellikle prostat sağlığı ile ilgili olarak erkek takviyelerinde yaygın olarak kullanılmaktadır. DHT'yi azaltmanın prostata faydalarına ek olarak, erkek tipi kelliği önlediği veya en azından yavaşlattığı düşünülmektedir.

Testosteron Güçlendirici Kullanmak İçin Günün En İyi Zamanı?

Her zaman olduğu gibi, kullanıcılar tam faydayı elde etmek için güçlendiriciyi ne zaman kullanmanız gerektiği konusunda ürün ambalajına başvurmalıdır. Birçok ürün, en iyi sonuçları elde etmek için sabahları ilk iş olarak ve geceleri son iş olarak testosteron artırıcı takviyeleri almanızı önerir. ZMA içeren birçok ürün, American Journal of Exercise Physiology'nin desteğiyle uykuya yardımcı olmak için gecelik bir doz önermektedir.

Ayrıca, testosteron takviyeleri veya tabletleri kullanmaya karar verirseniz, ne zaman alacağınıza dair bir döngü geliştirmenizi öneririz. Yani, ürünü 3-4 hafta kullanırsanız, vücudunuza onsuz 2 haftaya kadar ara verin. Bütün bunlar, vücudunuzun güçlendiricilere alışmaması ve nihayetinde onlara bağımlı hale gelmemesi içindir.

Şimdi, bu önemlidir, testosteron güçlendiricilerin ne ergenler ne de prostat büyümesi teşhisi konmuş kişiler tarafından kullanılmamasını öneriyoruz. Bu güçlendiricilerin çoğu doğal maddeler içermesine rağmen, yine de önceden bir doktorla konuşmanızı öneririz.

Testosteron Güçlendiricilerin Yan Etkileri Nelerdir?

Avustralya'da piyasada bulunan birçok testosteron takviyesi, tamamen doğal maddeler kullanılarak üretilse de, bazı yan etkileri olacaktır. Belki de en belirgin olanı, tahmin ettiğiniz gibi testosteron hormonunun artacağıdır.

“Bok Sherlock yok” diye düşünüyor olabilirsiniz, ama bizi dinleyin. Testosteronun ne olduğunu ve ne yaptığını düşünün. Erkekler için birincil seks hormonudur; erkekleri daha agresif yapar ve cinsel dürtülerini artırır. Testosteron nihayetinde kas kütlesi ve gücünde önemli kazanımlara yol açabilir, ancak aynı zamanda ciddi davranış değişikliklerine de neden olabilir.

Yine de hepsi kıyamet ve kasvetli değil. Vücudunuzun normal seviyeleri önemli ölçüde aşmayan testosteron üretmesi gerektiğinden, anabolik steroidlerle ilişkili olumsuz yan etkilerden herhangi birini yaşamanız olası değildir. Bunlar korkunç akne, testis küçülmesi, kısırlık ve öfke öfkesidir.

Testosteron Güçlendiriciler Üzerine Kapanış Düşünceleri

Burada kırık bir rekor gibi konuşacağız, ancak bir testosteron güçlendirici rejimine başlamadan önce bir tıp uzmanının görüşünü almanızı öneririz. Her şey açıklığa kavuştuğunda ve başlamak istediğinizde, doğal içerikli ürünleri tercih edin. Bu şekilde, spor salonundaki kazancınız zarar görmez.

Ayrıca kortizol seviyenizi nasıl azaltacağınızı düşünün. Birçok erkek, dolaşımdaki kortizol ve testosteron arasındaki ilişkiyi dikkate almaz. Bu testosteron inhibe edici hormonun yüksek seviyelerine sahipseniz, dünyadaki tüm testosteron artırıcı takviyeler size yardımcı olamaz. Kortizolün dolaşımdaki testosteron seviyeleri üzerinde önemli ölçüde olumsuz bir etkisi olduğu birçok çalışmada gösterilmiştir. Bu nedenle, bir sonraki mucizevi testosteron artırıcı formülasyon için zor kazanılan paranızı ayırmaya başlamadan önce, bütünsel bir bakış açısı edinin. Sadece bir saat erken yatarak veya günlük meditasyonu dahil ederek benzer veya daha iyi sonuçlar alabilirsiniz.

Genel SSS

Testosteron güçlendiriciler gerçekten işe yarıyor mu?

Meşru, çalışan testosteron artırıcılar var, ancak çok heyecan verici değiller. Hayat değiştirmiyorlar çünkü en fazla %20-50 oranında testosteron seviyelerini artıracaklar.… Alt satırda: Çok az insan gerçekten testosteron seviyelerini kontrol ederken, testosteron artışı vaat etmek kolaydır.

Testosteron güçlendirici almanın yan etkileri nelerdir?

Agresif davranışta artış, yağlı cilt, akne, prostatla ilişkili problem riskinde artış, meme büyümesi, kan pıhtılaşması riskinde artış.

Testosteron artırıcı takviyeler almanın faydaları nelerdir?

Gençlik, canlılık, sağlıklı kalp ve kan, yağsız kas kazanımları, yağ kaybı, daha güçlü kemikler, güçte artış, atletik performans, dayanıklılık ve dayanıklılık, daha iyi libido, Gelişmiş zihinsel durum.