Athlean-X.com'dan Jeff Cavaliere, en yaygın şınavlardan birine göz atıyor. Videoda Cavaliere, başlangıç seviyesinden orta seviyeye ve ileri seviyeye kadar 33 varyasyona göz atıyor. Cavaliere, varyasyonu tek bir düşünceyle ele alıyor: size meydan okuyan versiyonu bulun. "İyi olduğun şey bu olduğu için hala aynı eski klasik şınav çekiyorsan, vücudunu bugün olduğundan daha güçlü, daha iyi, daha farklı hale getirmek için zorlamayacaksın."
Video, temel harekette size yol gösterir ve orta seviyeye ilerlerken bunu hızlandırmanın birkaç yolu vardır. Bu orta aralıkta, sizi daha fazla güç ve yetenek geliştirmekle meşgul edecek birçok varyasyon bulacaksınız. İleri aşamaya geldiğinizde bazı imkansız hareketleri görmeye başlıyorsunuz, ancak Cavaliere bu hareketleri bile basit ve gerçekleştirmesi kolay görünüyor. Cavaliere, şınav ve bu konudaki herhangi bir egzersiz hakkında mükemmel bir noktaya değiniyor. Sadece bir egzersiz yaparsanız, vücudunuz adapte olur ve ilerlemeyi durdurursunuz. İşleri biraz değiştirirseniz, yatırımımızdan daha fazla temettü elde edersiniz. Elbette, az bir çabayla yüzlerce şınav çekebilen adamlardan biri olabilirsiniz veya gösterilen varyasyonları, fiziğinizi ve performans kapasitenizi geliştirmek için kullanabilirsiniz.
Cavaliere, "Aslında şu," diyor, "şınav çekme şekliniz sizi birçok farklı şekilde zorlayabilir. Gücün üzerinde çalışabilirsin, gücün üzerinde çalışabilirsin, koordinasyonun üzerinde çalışabilirsin, dayanıklılığın üzerinde çalışabilirsin - rutininize şınav çekmenin pek çok yolu vardır. Doğru olanı seçmek ve bununla kendinize nasıl meydan okuyacağınızı bilmek.” Şınav rutininizi nasıl yaptığınızı değiştirmek ve her şeyi geliştirmek istiyorsanız, bu videoda ihtiyacınız olan şey var.
