R-Pats'in R-Yarasa haline geldiği haberi ilk çıktığında, internet İngiliz aktörün onda olduğuna ikna olmamıştı. Robert Pattinson'ın önceki rolleri alacakaranlık ve bir dizi başka bağımsız film, özellikle Kara Şövalye ile ilgili olarak, onun süper kahraman statüsünü tam olarak güvence altına almamıştı, ancak kötü şöhretli tanıtım fragmanının ilk çıkışında. Yarasaadam, hepsi affedildi. Pattinson'ın güçlü çeneli, acımasız savaşçısı, gadget'lar ve arabalardan Bruce Wayne olarak ticari marka havasına kadar, yıllar boyunca Batman'den sevdiğimiz tüm cesur yönlere sahip. Ancak Gotham'ın parlayan ışığı olarak Pattinson'ın dönüşüyle ilgili bir soru kaldı; onun fitness. Robert Pattinson'ın Batman egzersiz ve diyet planı, Battfleck ve Christian Bale'in çılgın çok disiplinli rejimleriyle aynı alanda mı?
Bale'in kendi zirvesinde olduğu dalgalanan biftek olmayabilir. Batman Başlıyor Robert Pattison'ın Batman antrenmanının aynı antrenman protokollerinin çoğunu içerdiği ortaya çıktı. Burada işlevsel zindeliğe odaklanmak önemlidir, bu da Batman vücudunu istiyorsanız, işi koymanız gerektiğini kanıtlıyor. Bu size benziyorsa, boks eldivenlerini takmaya ve koşu parkuruna çıkmaya hazırlanın. hareket edecek. Robert Pattinson'ın Batman egzersiz ve diyet planı, dağıttığı adalet kadar neredeyse acımasız olan yüksek enerjili, yüksek yoğunluklu bir yanıktır. Hadi daha yakından bakalım.
Robert Pattinson kimdir?
Boy uzunluğu:6 ayak 1 (185cm)
Ağırlık: yaklaşık 165-175 pound (75-80kg)
Yaş: 34 yaşında
Meslek: oyuncu, yapımcı
Londra doğumlu aktör Robert Pattinson, her zaman tiyatro çabalarının hayranı değildi. Aslında, ilk aşkı müzikti, dört yaşından itibaren gitar ve piyano ile uğraşıyordu, ancak Pattinson gençlik yılları boyunca ekran efsanelerine karşı bir takdir geliştirdi. Bad Girls adlı grubunda Bobby Dupea adı altında müzisyen olarak çalarken, Pattinson yetenekli ve büyüleyici bir sanatçı olarak ortaya çıktı ve onu dramaya ilgi duymaya teşvik etti. 13 yaşında, babasının isteği üzerine Barnes Theatre Company adlı yerel amatör tiyatro kulübüne katıldı, ancak ilk rolünü alması iki yıl olacaktı, bir sahne yapımında Küba dansçısı olarak konuşmayan bir rol. Çocuklar ve Bebekler.
2005 yılında R-Pats'ın Cedric Diggory olarak ilk büyük çıkışını yaptığı 2005'e hızlı ilerleyin. Harry Potter ve Ateş Kadehi, ona The Times'tan İngiliz Yarının Yıldızı unvanını kazandıran bir rol. Harry Potter'ın erken başarısının ardından, Pattinson daha sonra çok filmli vampir dizisinde Edward Cullen'ın canavar rolünü üstlendi. alacakaranlık, onu dünyanın en büyük genç gönül yarası olarak güçlendiriyor. Ancak Pattinson, gişe rekorları kıran filmlere ve büyük film başlıklarına bağlı kalmak yerine, bağımsız filmlerin tuhaf dünyasına geri döndü ve yalnızca 2011'deki gibi büyük isimler için Hollywood'un gözüne geri adım attı. Filler için su.
O zamandan beri, İngiliz aktör, naif basit çete üyesini oynamaktan garip ve hikayeli bir kariyer biriktirdi. gezici, Safie Brother'ın hızlı tempolu neo-grindhouse filminde zihinsel olarak dengesiz banka soyguncusu olarak inanılmaz dönüşüne İyi zaman. Mayıs 2021-2022'de Pattinson, Matt Reeves'in yaklaşan filminde kara pelerini giyen ve giyinen en yeni aktör olarak resmen açıklandı. Yarasaadam.
Robert Pattinson Diyet ve Beslenme Planı
Robert Pattinson'ın antrenman geçmişi hakkında söylenecek bir şey varsa, o da şu filmler için inanılmaz formda olduğudur. alacakaranlık, İngiliz aktör hiçbir zaman önemli miktarda vücut kütlesine sahip olmadı. Çoğunlukla, Pattinson, genellikle 165 pound civarında oturan ve 6 fit-1 çerçevesi için hafif olan ince bir figüre sahiptir. Aslında, 2013'te Robert Pattinson benlik saygısı hakkında samimi bir şekilde konuştu ve şunları söyledi: Esquire beden dismorfisinden ve "muazzam" kaygıdan mustaripti. "Altı paketim yok ve spor salonuna gitmekten nefret ediyorum" dedi. "Ben hayatım boyunca böyleydim. Tişörtümü asla çıkarmak istemiyorum. Sarhoş olmayı tercih ederim."
Aslında Pattinson, 'ilginç' yemek seçimleriyle ünlüdür. Yakın tarihli bir röportajda, Yarasaadam aktör, en sevdiği yemeklerden birinin, mısır gevreği ve hamburger ekmeği arasına sıkıştırılmış, domates sosu, şeker ve peynirle kaplanmış mikrodalgada pişirilmiş makarna olduğunu söyledi. Yeni Batman olarak resmi olarak tanıtıldığında, süper kahraman serisinin hayranlarının Pattinson'ın inandırıcı bir Kara Şövalye olmak için fiziksel varlığa sahip olmayacağından endişe duyması şaşırtıcı değil. Robert Pattinson Batman egzersiz ve diyet planının derinliklerine indiğinizde, oyuncunun ve beslenme uzmanları ve eğitmenlerinden oluşan ekibinin bu tutarsızlığı gidermek için çok çalıştığını görebilirsiniz.
ile bir röportajda Erkekler için SağlıklıPattinson, Batman diyetinin yağsız kas kütlesini artırmayı ve gereksiz yağ birikintilerini azaltmayı amaçladığını ortaya koydu. Sonuç olarak, oyuncu alkolü azalttı ve fiziksel dönüşümünü hızlandırmanın bir yolu olarak işlenmiş et ve kızarmış gıda alımını önemli ölçüde azalttı. Pattinson, "Süper kahraman türünün gerçek savaşçılarına - Hemsworth, The Rock, Downey Jr., Evans - bakıyorsunuz ve kendinizi yanlış yere mi koyuyor diye merak ediyorsunuz" dedi. Erkekler İçin Sağlıklı. “Her şey sınırları zorlamak ve gereken fizikselliğin hakkını verebileceğinizi bildiğiniz bir noktaya ulaşmakla ilgili. Ve bunun ötesinde, çoğu özel efektlerin ve ekrandaki değiş tokuşların gerçek sihri üretmesine izin veriyor. Genel olarak, sadece çok heyecan verici. ”
Peki, Robert Pattison'ın Batman diyeti neye benziyor? Tee'ye kadar tam kılavuzu bilmiyor olsak da, gıda alımının öncelikle yağsız proteinler ve lifli karbonhidratlar olduğunu hayal etmek zor değil. Yakın tarihli bir röportajda Pattinson, “üzerinde vanilya protein tozu bulunan yulaf ezmesi” ve Tabasco soslu konserve ton balığının doğrudan kutudan yendiğini ortaya koydu. Pattinson, süper kahraman rejimine rağmen okul tatillerinde hala bir genç gibi yemek yiyor.
Robert Pattinson Batman Egzersiz Rutini
Daha önceki roller için Pattinson, ünlü eğitmenler Harley Pasternak ve Nathan Mellalieu ile bir dizi askeri tarzda antrenman yaptı. Mellalieu, "Ekibimin çekim başlamadan önce oyuncu kadrosunu hazırlamak için yalnızca birkaç haftası vardı, bu yüzden onları haftada üç ila dört yoğun antrenmandan geçirdik" dedi. Esquire 2013'te. “Her oyuncunun görünüşünün film boyunca tutarlı olması için çekimler sırasında buna bağlı kalmaya çalıştık, ancak herkesin farklı çekim programları olduğu için bu zor oldu. Robert Pattinson ile birçok boks idmanı yaptık, bu da onun içinde sahip olduğu yalın, kaslı görünümü yaratmasına yardımcı oldu. Yeni Ay. El hızı ve ayak hareketleri harika ve seanslardan gerçekten zevk alıyor gibiydi. Ayrıca tüm aktörlerin çok fazla ağırlıkla çıkmaza girmemeleri ve bir gösteriyi çekerken atletik hareket edebilmeleri için çok az ağırlık kullanarak veya hiç ağırlık kullanmadan fonksiyonel egzersizler yapmalarını sağladık.”
Robert Pattinson'ın Batman antrenmanı için vurgu, vücuduna kütle, hız ve esneklik katmak için tasarlanmış bir dizi bölüme ayrılan bir rejimle fonksiyonel antrenmanda kaldı. ile yapılan görüşmeye göre Erkekler için Sağlıklı, Robert Pattinson'ın antrenmanı şöyle görünüyor;
Kardiyo
- Çalıştırmak - Haftada üç ila dört kez 5-10 km (3-6 mil)
- Boks - Haftada üç ila beş kez
Güç: Askeri Tarz Kum Torbası Rutinleri
- İleri hamle - 5 set 12-15 tekrar
- Ters hamle - 5 set 12-15 tekrar
- Squat & press - 3 set 10-12 tekrar
- Burpee ve koparma - 3 set 15 tekrar
- Kalça köprüsü - 3 set 15 tekrar
- Ağırlıklı kum tepesi sprintleri - 5 tepe sprinti
- Askeri basın - 5 set 12-15 tekrar
Karın ve Çekirdek Rutin
- Kardiyo - beş dakikalık ısınma
- Bisiklet egzersizi - 3 set 25 tekrar
- Dambıl yan kıvrımları - 3 set 25 tekrar
- çift egzersizi - 3 set 25 tekrar
- Süpermen egzersizleri - 3 set 25 tekrar
Genel SSS
Robert Pattinson kaç kilo?
Yıldızın resmi ölçümlerine göre Robert Pattinson, yaklaşık 165 pound veya 75 kilogram ağırlığında. Bununla birlikte, raporlar, rol için 10-15 pound değerinde kas harcadığını gösteriyor.
Robert Pattinson Batman egzersiz rutini neye benziyor?
Kardiyo: Koş, Boks. Güç: Askeri tarz kum torbası rutini Karın ve Çekirdek: Kardiyo, Egzersiz, Dumbell, Bench
Robert Pattinson'ın diyeti neye benziyor?
Robert Pattinson'ın Batman diyet planının tam olarak neye benzediğini yüzde 100 olmasa da, aktörün alkolü azalttığı ve fiziksel dönüşümünü hızlandırmanın bir yolu olarak işlenmiş et ve kızarmış yiyecekleri bıraktığı bildirildi.
