Erkek yogası Sydney tüm beden, zihin ve ruh egzersizi sağlar. Sidney'de tarzınıza uygun erkek yoga dersleri bulmak, muhtemelen daha fit, daha esnek ve daha dengeli bir sizi sağlayacaktır. Yoga, gücü, dayanıklılığı, hareketliliği, istikrarı artırmanıza ve zihinsel sağlığı iyileştirmenize yardımcı olacaktır.
Bu sınıfların çoğunda erkek öğretmenler vardır ve erkekleri aktif olarak oturumlarına katılmaya teşvik eder. Yoga, yağsız kas kütlesi oluşturmak için doğal vücut ağırlığı ve direnci kullandığından özellikle erkekler için faydalıdır; daha hızlı iyileşmeye yol açan kaslara kan akışını iyileştirir; ve egzersizler sırasında enerji ve canlılığı artıran daha dolgun, daha derin nefesler almanızı sağlar. Üstelik yoga, yaralanma riskinizi önemli ölçüde azaltabilir ve genital bölgeye kan akışını artırmaya yardımcı olabilir - bu da daha iyi cinsel yaşam anlamına gelir.
Sidney'deki en iyi erkeklerin tek yogasını ve yoga pratiğiniz konusunda kendinizi rahat ve heyecanlı hissetmenizi sağlayacak en iyi karma yoga sınıflarını bir araya getirdik. İster sağlam bir amuda kalkmaya, ister bölmeleri yapmaya veya işten sonra kapanmaya odaklanmak isteyin, Sidney'deki bu yoga stüdyoları, hedeflerinize ulaşmanızı sağlayacaktır.
Erkeklere Özel Yoga Dersleri
1. Palm Beach Yogası
Sahil, şafak ve pranayama (nefes teknikleri) - daha iyi bir kombinasyon ne olabilir? Palm Beach Yoga, güç ve esneklik oluşturmaya yardımcı olmak için 50 yaş üstü erkeklere özel dersler sunar. (Palm Beach'teki demografiye uygun - formda ama olgun!). Dengeyi ve sakinliği teşvik etmek için pranayama ve asanaları (duruşları) birleştirir. Palm Beach'teki Kayıkhane'nin hemen yukarısındaki samimi bir stüdyoda yer alan erkek yogası Sydney'e dalmanın daha iyi bir yolu yoktur.
Adres: Kayıkhanenin üstünde, Vali Phillip Park, Palm Beach NSW 2021-2022
Temas: +61 410 312 626
İşlem saatleri: Pzt 07:30-8:30, Çrş 07:30-8:30 & 9:30-10:45, Per 07:30-8:30 & 9:30am-10:30, Cts 08:00-9:30
Fiyat: 20 $ bir saatlik ders, 22 $ bir saat 15 dakika, 25 $ bir buçuk saat, 100 $ özel bir saatte bir ders
2. Erkek Yogası
Bir başka sakin plaj, bir başka sakinleştirici erkekler için tek yoga Sidney. Manly Yoga, 49 $ 'dan başlayan 4 haftalık sınırsız yoga tanıtım teklifi sunuyor. Erkekler için dinamik hatha yogalarını deneyin veya canlandırıcı Japon yogasına veya akıcı vinyasa pratiğine adım atın. Hangisini seçerseniz seçin, daha fazlası için geri geleceğinizden oldukça eminiz.
Adres: Shop 3&4, 200 Pittwater Road, Manly NSW 2095
Temas: [e-posta korumalı]
3. Yoga Enstitüsü
Yoga Enstitüsü'ndeki öğretmenler, yoga yoluyla insanların kendi sağlıklarını ve şifalarını yaratabileceklerine ve daha mutlu, daha bağlantılı yaşamlar sürebileceklerine inanıyorlar. Akıl sağlığı ve öğretmen eğitimi için çok çeşitli sınıflarının yanı sıra, insan dostu bir sınıf olan BROGA'yı da sunarlar. Sınıf, tüm yoga seviyelerine yöneliktir ve beni güçlü yönlerinizden yararlanmaya ve fiziksel ve zihinsel potansiyelinizi açığa çıkarmaya teşvik etmek için sıcak bir ortam yaratmak istiyor.
Adres: 1/498 Miller Caddesi, Cammeray NSW 2062
Temas: (02) 9929 2774
4. Erkeklerin Çıplak Yogası
Tamamen yeni bir erkek yoga Sidney deneyimine hazırsanız, Potts Point'teki CE Yoga Stüdyosu güneşi selamlamalarınıza biraz baharat katacak. Erkeklerin çıplak yogası, öğrencilere göre bir topluluk atmosferini teşvik ettiği ve yaşamı onaylayan bir uygulamaya izin verdiği için en popüler sınıflarından biridir. Erkeklere özel stüdyo, her yaş ve deneyim seviyesi için hem giyinik hem de çıplak olmak üzere farklı boyutlarda bir dizi sınıf sunar.
Adres: 9 Earl Place, Potts Point NSW 2011
Temas: 61 416 012 862
İşlem saatleri: Çar-Per 17:00-21:00, Cum-Paz 12:00-21:00
Fiyat: Küçük Grup Dersleri - 90 dk: 35 $/1 (giriş 25 $) | $140/5 | $240/10 | 80$/7 gün
Diğer En İyi Yoga Stüdyoları
Komün
Newtown'daki Komün, ortak çalışma masalarını, etkinlikleri, fotoğraf çekimlerini ve kadın ve erkek yoga sınıflarını Sidney'i kapsayan yaratıcı bir depo alanıdır. Bitki bazlı kafeye bir kahve içmek için uğrayın, kapsayıcı ve kapsamlı bir yoga sınıfının keyfini çıkarın, ardından 70'ler/80'ler temalı barında bir içki, canlı müzik ve her şeyle zirveye çıkın. Bu yoga dersi, toplumla ve içsel benliğinizle bağlantı kurmanın harika bir yoludur.
Adres: 32 King Street, Newtown NSW 2042
Temas: 1800266863
Güçlü Yaşam
Erkek yogası Sydney sunan 5 stüdyo ile haftalık yin'inizi kaçırmak için hiçbir bahaneniz yok. 10 günlük ücretsiz denemeleriyle, çağdaş yoga yaklaşımlarını kendiniz deneyebilir ve güç ve kuvvet akışını hissetmezseniz hiçbir şey kaybetmezsiniz. Kurucu ve CEO Duncan Peak, klasik öncesi ve sonrası yoga felsefelerini geleneksel Hatha, çağdaş Vinyasa ve Yin yoga metodolojileriyle harmanlıyor. Power Living ayrıca yoga atölyeleri, inziva ve öğretmen eğitimlerine sahiptir. İster başlangıç seviyesinde olun, ister ileri seviyede olun, sizi kabileye katılmaya davet ediyorlar.
Konumlar:
2a Jaques Bulvarı, Bondi Plajı NSW 2026
Kat 1, 420-422 Oxford Street, Bondi Junction NSW 2022
1/135 Askeri Yol, Neutral Bay NSW 2089
Seviye 1, 15 Sidney Yolu NSW 2095
4/601 Kingway, Miranda NSW 2228
Fiyat: 15$ online sınıf geçiş kartı, 99$ 1 aylık sınırsız geçiş, 99$/30 gün sınırsız, 55$/iki haftada bir (otomatik ödeme esnek üyeliği), 625$/6 ay (6 aylık sınırsız üyelik), 1160$/yıl (12 aylık sınırsız üyelik)
Gökyüzü Laboratuvarı
Bir kumaş parçasına bir saat asmak çocuk oyuncağı mı? Tekrar düşün. Hava yogası, yerçekimi yardımıyla vücudunuzu yeniden hizaladığı, beyinde daha fazla nörotransmitter salınımını uyardığı ve size ciddi anlamda iyi bir tüm vücut antremanı sağladığı için popüler bir çağdaş yoga şeklidir. Sky Lab, Sidney'deki dinamik yoga sınıflarında kadın ve erkekleri ağırlıyor. Sınıftan kendinizi daha güçlü, daha esnek ve biraz daha uzun hissederek çıkamıyorsanız, onlarla iyi geçin.
Adres: Süit 405 - Kat 4 342 Elizabeth Caddesi, Surry Hills NSW 2010
Temas: [e-posta korumalı]
Fiyat: Silver üyelik 130$/ay, Platin üyelik 260$/ay, Gold üyelik 220$/ay
Denizde Yoga
En sakinleştirici iki aktiviteyi birleştirin ve ne elde edersiniz? Denizde Yoga. Hem içeride hem dışarıda kadın ve erkek yoga dersleri sunan Sydney, Yoga by the Sea, doğanın ve tüm canlıların dengesinin önemini tüm kalbiyle vurguluyor. Yavaş, onarıcı hatha yoga, güçlü vinyasa yoga veya balina gözlemi sizin işiniz olsun, hepsini sunuyorlar.
Konumlar:
Tamarama Surfclub, Tamarama NSW 2026
Bronte Sörf Kulübü, Bronte NSW 2024
Manly Sealife Akvaryumu, Manly NSW 2095
Tatlı Su Akvaryumu, Tatlı Su NSW 2096
Temas: +61 411 336 476
Fiyat: 25 $ 'dan başlayan günlük ziyaret
Genel SSS
Erkekler Sidney'de nerede yoga yapabilir?
Sidney'de erkekler için özel olarak hazırlanmış birkaç yoga dersi, Palm Beach Yoga, Manly Yoga, Men's Naked Yoga ve The Yoga Institute'dür.
Yoga erkekler için iyi mi?
Araştırmalar, erkekler için yoganın, cinsel performansı artırabilecek esnekliğin artmasına ve stres seviyesinin azalmasına yol açabileceğini gösteriyor.
