Thor'un nasıl formda kaldığını hiç merak ettiniz mi? Oldukça yoğun bir antrenman ve diyet planının yanı sıra, Avustralyalı süperstar Chris Hemsworth'un bir sırrı daha var, kişisel antrenörü Luke Zocchi. Byron Bay çocuğu, dünyanın önde gelen fitness koçlarından biri haline geldi, ünlü vücutları şekillendirdi ve hatta Hemsworth ve şef/egzersiz fizyologu Dan Churchill ile fitness uygulaması Centr'i başlatmak için ortaklık kurdu. Ancak düşündüğünüzün aksine, Zocchi spor salonunda saatlerce savunuculuk yapmıyor.
Men Life Web Journal'a “Her zaman geri dönüyorum, ancak tutarlı kalmanın faydası var” diyor. “20 dakikada iyi bir antrenman yapabilirsiniz. Gerçekten saatlerce çalışmanıza gerek yok ve aynı zamanda, sadece 20 dakika değerinde olsa bile, iyi bir ter attıktan sonra ne kadar iyi hissettiğinize şaşıracaksınız."
Bunun yerine Zocchi, Aussie'yi fitness için bütünsel bir yaklaşım benimsemeye zorluyor, bu yüzden Centr uygulamasının yemek işlevselliği de var. “İyi bir diyetiniz varsa, bu zindeliği hala koruyabilirsiniz. Sadece numaralarınızı girin ve eksiksiz bir yemek planı ve egzersiz alacaksınız ”diyor. “Diyetiniz çok önemli, kalori açığında kaldığınız sürece antrenman yapmadan kilo verebilirsiniz, bunu egzersizle desteklemeniz yeterlidir.
Zocchi ve Centr ekibi için birkaç ay tuhaf geçti. Sokağa çıkma yasağı gelip spor salonları kapandığında, giderek daha fazla insan tavsiye almak için fitness uygulamalarına yöneldi. Sadece yeni ile aynı zamana denk geldi Merkez Serbest programı.
“Çılgıncaydı, bunun zamanlaması” diyor. “Programladım ve yazmaya yardım ettim. Merkez Serbest COVID-19 salgını yürürlüğe girmeden önce. Yağ kaybı ve güçlenmenizi sağlayan egzersizleri içeren altı haftalık bir vücut ağırlığı programı oluşturmak istediğimizi biliyorduk. Orta, ileri ve başlangıç seviyesindeki farklı seviyelere sahip olduğu ve tüm fitness alanlarını kapsadığı için mevcut koşullara uygundur. Ben yazdım, Byron Bay'de çektik ve spor salonları kapandığında ortaya çıktı, bu yüzden gerçekten çılgınca. ”
Şimdi, Zocchi ve Tourism Australia, 18 Mayıs'ta uygulamaya geçmeden önce size Centr Unleashed programına girme şansı veriyor. Bugün saat 8'de, Chris Hemsworth'un kişisel antrenörü, Dan Churchill ile birlikte sizi canlı yayında özel bir antrenmana götürecek. Byron Körfezi ve New York.
“Aslında tam olarak yapacağız Merkez Serbest egzersiz de ”diyor Zocchi. "Bu da kolay değil, özellikle konuşmanız gerektiğinde, gaza geliyorsunuz. Bu yüzden Dan'in benimle yaptığı için mutluyum. Tüm vücut ağırlığı ve çekirdeği olan tam bir alt vücut seansıdır. Ne kadar terlediğine şaşıracaksın."
Antrenman, Tourism Australia'nın yeni programının bir parçası. Aus'tan canlı karantinadan sonra insanlara yaşam ve seyahat için ilham vermeyi amaçlayan program. Zocchi için Avustralya'yı dolandırmak için mükemmel bir fırsattı. “Çok seyahat ettim ve dünyayı dolaştım” diyor. "Klişe geldiğini biliyorum ama Avustralya benim için hala harika bir yer. Şimdi bile karantinadayken burayı evim olarak adlandırdığım için kendimi çok şanslı hissediyorum.”
Luke'un ünlü arkadaşlarının ortaya çıkıp çıkmayacağına gelince, kimse tahmin edemez. "Aslında dün gece antrenmanda Chris'in evindeydim ve ona sormalıydım!" şaka yapıyor. Yeni Centr Unleashed programına Tourism Australia web sitesinden göz atabilirsiniz.
Genel SSS
Centr Uygulamasının maliyeti nedir?
Centr fitness uygulaması, daha pahalı fitness uygulamalarından biri olan ayda 29.99 dolara mal oluyor.
Centr ücretsiz deneme süresi ne kadardır?
Centr ile 7 günlük ücretsiz deneme alabilirsiniz.
