İster sıradan bir koşucu olun, ister deneyimli bir maraton koşucusu olun, basit gerçek şudur; hepimizin hayatımızdaki en iyi koşu ayakkabılarına ihtiyacı var. Ek destek, yapı, esneklik ve konfor yoldaki, pistteki veya başka türlü performansınızı büyük ölçüde değiştirebilir. Kahretsin, bazılarımız 2021-2022'nin yalnızca posta almak için sunduğu en iyi koşu ayakkabılarını bile yakalayacağız. Zevkiniz ne olursa olsun, ister Adidas koşu ayakkabısı, ister Nike erkek koşu ayakkabısı olsun, ayaklarınızda ne olduğu kaçınılmaz olarak zindeliğiniz, fiziğiniz ve fiziksel performansınızda büyük rol oynayacaktır. Ellerinizi ve ayaklarınızı bu yıl bir çift iyi koşucuya sokmak için para ödüyor.
İyi Bir Koşu Ayakkabısında Nelere Bakmalı?
Sizin için en iyi koşu ayakkabısı söz konusu olduğunda göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör vardır. Tarzınıza ve koşmayı planladığınız araziye bağlı olarak, malzeme ve ağırlık gibi belirli hususlar, nihai satın alma kararınızda önemli bir faktör olmalıdır. 2021-2022 yıllarında koşu ayakkabısı alırken dikkat etmeniz gereken hususlar şunlardır;
- Ağırlık - Bazı koşucular kiloya çok önem verir, bazıları ise; çok az. Bilimsel araştırmalar, daha ağır ayakkabıların koşmak için daha fazla çaba gerektirdiğini ve dolayısıyla daha fazla enerji harcadığını gösteriyor. Aynı durumda, daha hafif ayakkabılar genellikle daha az yastıklamaya sahiptir, bu da daha hızlı görünmelerini sağlayabilir, ancak uzun mesafeler koşmayı planlıyorsanız daha az yastıklama bir sorun olabilir.
- yastıklama - Yastıklama, darbe emilimi sağlar. Asfalt veya beton gibi sert zeminde koşarken, koşu ayakkabınızın yastıklaması, şokun ayağınızdan yukarı çıkmasını engelleyerek ayak bileklerinize ve dizlerinize baskı uygular. Sonuç olarak, en iyi koşu ayakkabılarına yüksek yastıklama puanı verilir.
- Destek - Duruşunuzu kontrol altında tutmak ve ayaklarınızı aynı yönde tutmak tamamen koşu ayakkabınızın desteğine bağlıdır. Spesifik olarak, 2021-2022'nin ürettiği en iyi koşu ayakkabıları genellikle "düşürme" vurgusunu ekledi. Bu, esasen topuk ve ön ayak ölçümleri arasındaki fark veya ayak parmaklarınızın topuğunuzun altına ne kadar "düştüğü"dür. Düşüş topuk desteğinizi büyük ölçüde etkileyeceğinden, 2021-2022'de koşu ayakkabısı almaya ne zaman gideceğinizi bilmek önemlidir. Örneğin, daha yüksek bir düşüş, daha fazla topuk çarpmasına neden olabilir. 8-12 mm arası bir düşüşe sahip koşu ayakkabısı arayın. Bu, en iyi koşu ayakkabıları için en yaygın düşme bölgesidir, ancak bazı minimalist tasarımlarda, yalınayak bir koşu stilini daha iyi taklit etmek için sıfır düşme vardır.
- Kullanım amacı - 2021-2022'de hangi koşu ayakkabısını alacağınıza karar vermede muhtemelen en önemli faktör kullanım amacınızdır. Tepe sprintleri yapmayı planlıyor musunuz? Belki bir yarı maratonla mücadele etmek istersiniz? Tercihiniz ne olursa olsun, koşunuzda arazinin nasıl göründüğüne ve performans göstermeyi hedeflediğiniz süreye bir göz atın. Uzun mesafe koşucuları, ağır yastıklı, daha ağır ayakkabılar tercih etmeli, sahneye geri dönmek isteyenler için ise daha hafif, daha esnek ve çok yönlü bir seçenek en iyi koşu ayakkabılarını sağlayacaktır.
Mükemmel Koşu Ayakkabınızı Nasıl Seçersiniz
Koşu ayakkabılarınız için pazarlık konusu olmayanlara karar verdikten sonra mağazalara gitmeniz gerekecek, ancak bilmeniz gereken birkaç şey var. İster adidas koşu ayakkabısı ister Brooks koşu ayakkabısı peşinde olun, kalıbın doğru olduğundan ve doğru satın alma sürecinden geçtiğinizden emin olmanız gerekir. İşte yeni bir erkek koşu ayakkabısı almadan önce yapmanız gerekenler;
Yürüyüş Testi Alın
Çoğu mağaza artık satın alma sürecinin bir parçası olarak yürüyüş testi sunuyor. Bu genellikle nötr bir ayakkabı giymeyi ve yaklaşık 20-30 saniye bir koşu bandında koşmayı içerir. Buradan, personel, iniş düzenlerinizi ve dizleriniz veya ayak bilekleriniz içindeki herhangi bir yanlış hizalamayı biyomekanik olarak gösterebilecektir. Yürüme testi genellikle ücretsizdir ve önemli olmakla birlikte, sonuçlar yaşlandıkça değişebilir. Testi her yıl veya en azından yeni bir çift koşu ayakkabısı almaya her gittiğinizde yapmalısınız.
Yürüyüş testi, hangi desteğe ve yapıya ihtiyacınız olacağını belirlemek için kullanılır. Yanlış koşu ayakkabısı giymek, eklemlerinize ve alt vücudunuza büyük miktarda yük bindirebilir. Harika haber şu ki, çoğu Adidas koşu ayakkabısı, ASICS koşusu, Brooks koşu ayakkabısı ve erkekler için Nike koşu ayakkabısı ihtiyaçlarınızı karşılayabilecek.
Satın almadan önce deneyin
Her şeyde olduğu gibi, gördüğünüz ilk Adidas koşu ayakkabısını alıp tezgaha gitmeyin. Satın almadan önce onları giydiğinizden ve mağazada dolaştığınızdan emin olun. Benzer şekilde, bazı mağazalar bir iade politikası sunacaktır, bu nedenle mağazadan ayrılmadan önce haklarınızı ve gereksinimlerinizi bildiğinizden emin olun. Önce personele danışmak her zaman iyi bir fikirdir.
Koşu ve Yarış
Bazıları için açık olsa da, arazi koşu ayakkabısı ile yol koşu ayakkabısı arasındaki farklar önemlidir. Bir çift Adidas koşu ayakkabısı veya Nike koşu ayakkabısı izliyorsanız ve ne için olduklarından emin değilseniz, bu ayırt edici özelliklere bakın;
- kaya plakaları: Bazı ayakkabılar, ayaklarınızı keskin kayalar ve taşlar gibi arazideki belirli tehlikelerden koruyan sert ekler içerir. Ayakkabı kaçınılmaz olarak sertleşecek, ancak korunmaya değer.
- Patikaya özel dış tabanlar: Koşu ayakkabıları için bir başka benzersiz ilave olan bu dış tabanlar genellikle dengeye yardımcı olan yüksek tutuşlu bir kauçuk tabakasına sahiptir.
- Hava koşullarına dayanıklı üst kısımlar: Erkekler için bazı arazi koşu ayakkabılarında çamur, su ve küçük taşları koşucularınızdan uzak tutmak için suya dayanıklı üst veya yüksek yaka bulunur.
2021-2022 En İyi Koşu Ayakkabıları Nelerdir?
Bu yıl piyasaya çıkan pek çok yeni modelle, erkekler için en iyi koşu ayakkabısı kategorisindeki seçenekleriniz sınırsız. Sürekli artan ayakkabı denizinde gezinmek yerine, bu kılavuzu bir araya getirdik. Adidas koşu ayakkabılarından en iyi Nike koşu ayakkabılarına kadar tüm favorileriniz ve duymamış olabileceğiniz birkaç marka var. İçeri atla ve hareket et.
İşte 2021-2022'de erkekler için en iyi 18 koşu ayakkabısının listesi.
1. Nike ZoomX Vaporfly Sonraki%
Nike ZoomX köpük ve VaporWeave malzemesini birleştiren Vaporfly NEXT%, erkekler için en iyi Nike koşu ayakkabısıdır. Markaya göre, bu seri şimdiye kadarki en hızlısı ve tam uzunlukta bir karbon fiber plakaya sahip.
orta taban: Nike ZoomXFoam, karbon fiber plaka
Üst: Buhar Dokuma
İçin en iyisi: Maratonlara 5km
2. Hoka Bir Bir Karbon X
Tüm cephelerde mutlak bir kazanan olan Hoka One One Carbon X, 2021-2022'nin sunabileceği en iyi koşu ayakkabısı. Yüksek performanslı ayakkabı, özel olarak tasarlanmış bir karbon fiber plakaya ve markanın PROFLY X teknolojisine sahiptir. Yumuşak, dengeli ve hızlı tepki veren koşu ayakkabısı hafiftir ve inanılmaz rahattır.
Ağırlık: 246g (8.7oz)
Düşürmek: 5mm
istikrar: Nötr/Orta
Yastık: Nötr/Orta
Fiyat: 280 Avustralya Doları
3. ASICS GEL-Nimbus 22
ASICS koşu ayakkabıları son birkaç yılda çok yol kat etti. GEL-Nimbus 22s, yastıklama ve adım tepkisi karışımı sayesinde markanın lider en iyi nötr performans ayakkabısıdır. Topuktaki daha yumuşak GEL yastıklama birimi, mükemmel şok emilimi sağlayarak ayaklara ve alt vücut eklemlerine binen yükü azaltır.
Ağırlık: 305g (10.7oz)
Üst: Tasarlanmış ağ
Yastık: Arka ayak ve ön ayak GEL teknolojisi
Fiyat: 240 Avustralya Doları
4. Nike Hava Yakınlaştırma Pegasus 37
İlk kez 1983 yılında piyasaya sürülen Nike Pegasus, son yıllarda Air Zoom Pegasus 37 ile sonuçlanan büyük bir gelişme geçirdi. Bu enkarnasyon için Nike, tam boy Zoom Air çantasından ön ayak Zoom Air çantasına geçti. Bu, önceki Pegasus 36 modelinden iki kat daha kalın. Ek olarak Nike, Air Zoom teknolojisini orta taban için React köpüğe üstten yükledi. Bu, koşunuz için daha hafif ağırlık ve daha duyarlı ve dayanıklı bir köpük sağlar.
Ağırlık: 285g (10,7oz)
Düşürmek: 10mm
istikrar: Nötr/Orta
Yastık: Nötr/Orta
Fiyat: 180 Avustralya Doları
5. Adidas Ultraboost 20
Sokak giyimi trajiklerinin favorisi olan Ultraboost 20s, aynı zamanda şimdiye kadar yapılmış en iyi Adidas koşu ayakkabılarından bazıları. Ayağı saran örgü sayaya sahip bu yüksek performanslı ayakkabı, ihtiyacınız olan tüm alanlarda destek sağlar.
Ağırlık: 310g (10.9oz)
Düşürmek: 10mm
Topuk: 22mm
ön ayak: 12mm
dış taban: Silgi
Fiyat: 260 Avustralya Doları
6. Nike Zoom Pegasus Turbo 2
Erkekler için en iyi Nike koşu ayakkabılarının bir listesini yapıyorsanız, Zoom Pegasus Turbo 2s en üstte olmalı. Tüy kadar hafif üst kısım, Nike'ın yenilikçi köpük teknolojisiyle birleştiğinde bu çift koşu ayakkabısını 2021-2022'nin olmazsa olmazları yapıyor.
Ağırlık: 231 gr (8 oz)
Düşürmek: 8mm
ön ayak: 16mm
Topuk: 24mm
Fiyat: 250 Avustralya Doları
7. Cloudflow'ta
Bu listedeki daha fütüristik tasarımlardan biri olan On Cloudflow, uzun mesafeli koşular için ideal olan ultra hafif, tam yastıklı destek sunar. Konfor ayrıca geliştirilmiş Helion süper köpük ile artırılarak her türlü arazide sorunsuz bir çalışma sağlanır.
Ağırlık: 235g (8.29oz)
Düşürmek: 6mm
Yüzey: Yol
İçin en iyisi: Hızlı antrenman, uzun aralıklı seanslar
Fiyat: 250 Avustralya Doları
8. ASICS GEL-Kayano 26
Koşu mesafenizi artırmak için tasarlanan ASICS GEL-Kayona 26 koşu ayakkabısı, zengin destek ve stabilite ilavelerine sahiptir. ASICS, Darbe Yönlendirme Sistemini ekledi; bu, ayakkabının doğal koşu stilini ve yürüyüşünü geliştirmek için tasarlandığı anlamına geliyor. ASICS GEL de ortaya çıkıyor, bu yüzden biliyorsunuz ki bunlar sadece 2021-2022'nin gördüğü en iyi koşu ayakkabılarından biri olmayacak, aynı zamanda en rahatlarından biri olacaklar.
İçin en iyisi: Uzun mesafe, maratonlar
Fiyat: 260 Avustralya Doları
9. New Balance Yakıt Hücresi Yankısı
Yola olduğu kadar koşu bandına da uygun olan New Balance Fuel Cell Echos, bazı yüksek kaliteli koşu ayakkabılarıdır. Ayrıca yakın zamanda kaybolmayacaklar. Yüksek performanslı ayakkabı, özellikle esnek çekiş ve tutuş için tasarlanmış, uzunlamasına, yırtık bir kauçuk dış tabana sahiptir.
Düşürmek: 6mm
orta taban: Köpük
Dış taban:Silgi
Fiyat: 150 Avustralya Doları
10. Adidas SL20
Bu ultra hafif koşu ayakkabısı süper rahattır ve son derece nefes alabilir. Orta tabandaki geniş yastıklama, zeminde koşmanıza izin veren adidas SL20 koşu ayakkabısı, bu yıl koşu sezonuna başlamanın kesin bir yoludur.
Ağırlık: 230g (8.11oz)
Düşürmek: 10mm
Topuk: 24mm
ön ayak: 14mm
Dış taban:Silgi
Fiyat: 160 Avustralya Doları
11. Mizuno Wave Inspire 16 Waveknit
Mizuno Wave Inspire 16 Waveknits'in darbe emici orta tabanı, onları 2021-2022 en iyi koşu ayakkabıları listesine bariz bir ek yapıyor. Markanın SmoothRide destek dalgası teknolojisi, her koşuya ideal bir yastıklama ve hafiflik dengesi getirerek, asfalta her adım attığınızda rekorları kırmanızı sağlar.
Ağırlık: 285 gr (10 oz)
Düşürmek: 12mm
Fiyat: 240 Avustralya Doları
12. Hoka Bir Bir Arahi 4
Hoka One One'dan Arahi'nin dördüncü baskısı, muhtemelen markanın stabilite ayakkabıları açısından şimdiye kadarki en iyi çabasıdır. Bu çift, Hoka'nın patent bekleyen J-Frame stabilite teknolojisine sahiptir ve koşunuz boyunca destek ve çeviklik sunar. Benzer şekilde, hafif ayakkabı, dayanıklılık için bölgesel kauçuk yerleşime de sahiptir.
Ağırlık: 273 gr (9.6 oz)
Topuk: 29mm
ön ayak: 24mm
Fiyat: 250 Avustralya Doları
13. ASICS Planör
ASICS'in Glideride koşu ayakkabıları piyasada en sevilenlerden bazılarıdır ve bunun iyi bir nedeni vardır. 2021-2022 sürümü, sert bir ön ayak ve dinamik olarak kavisli taban ile birlikte ayak vuruşunda kas yorgunluğunu azaltmak için geliştirilmiş yastıklamaya sahiptir.
Ağırlık: 322 gr (11.3 oz)
Topuk: 30mm
ön ayak: 25mm
Fiyat: 230 Avustralya Doları
14. Saucony Özgürlük ISO 2
Saucony Freedom ISO 2'ler, performans ayakkabısı markası için büyük bir hamle. Erkekler için yeni koşu ayakkabısı, daha iyi nefes alabilirlik, destek ve hareket özgürlüğü anlamına gelen ISOKNIT'in Saucony çerçevesine girişini işaret etti.
Ağırlık: 258 gr (9,1 oz)
Düşürmek: 4mm
Topuk: 22mm
ön ayak: 18mm
Fiyat: 250 Avustralya Doları
15. Brooks Hayaleti 12
2021-2022 döneminde erkekler için en iyi koşu ayakkabısı listesi yapıyorsanız, bir çift Brooks koşu ayakkabısı eklemelisiniz. Ghost 12'ler, özel ayakkabıyı bu kadar benzersiz yapan şeyin şık bir örneğidir. Ekstra yastıklama ve güvenli bir uyum ile bu gösteriler, uzun bir koşudan ayak ağrısı olmadan çıkmak isteyenler için idealdir.
Ağırlık: 295 gr (10,4 oz)
Düşürmek: 12 mm
Kemer: Yüksek
Fiyat: 220 Avustralya Doları
16. Adidas Ultraboost PB
Ultraboost'un zarif silueti ve hızlı tepki veren konforu, bu varyasyonu Adidas'ın erkekler için en iyi koşu ayakkabılarından biri haline getirdi. Ultraboost PB, markanın en hafif filesiyle oluşturulmuş bir üst kısım sunar. Bunu, ayağı sabitleyen dahili destekle birleştirirseniz 2021-2022'nin sunabileceği en iyi koşu ayakkabılarından bazılarına sahip olursunuz.
Ağırlık: 307 gr (10.8 oz)
Düşürmek: 10 mm
Topuk: 22 mm
ön ayak: 12 mm
Fiyat: 260 Avustralya Doları
17. Zırh Altında HOVR Phantom RN
Under Armor'un en son sürümü, bağlantılı bir uygulama aracılığıyla her şeyi izleyen akıllı bir koşu ayakkabısıdır. HOVR Phantom RN'ler, kapsamlı destek ve yastıklama sunan ultra hafif bir çift koşucudur. Marka, daha kısa ve daha hızlı koşularda daha iyi konfor için geliştirilmiş nefes alabilirlik ve esnek havalandırma panelleriyle çorap benzeri bir uyum ekledi.
Ağırlık: 286g (10.10oz)
Akıllı bağlantı: Evet
dış taban: Silgi
Fiyat: 200 Avustralya Doları
18. Nike Tepki Sonsuzluk Koşusu
Yaralanmaları azaltmak ve koşu hayalinizi canlı tutmak için tasarlanan Nike React Infinity Run Flyknits, 2021-2022'nin ürettiği en iyi koşu ayakkabılarından bazılarıdır. Daha fazla köpük ve geliştirilmiş üst kısım ayrıntıları, bu Nike erkek koşu ayakkabısının rahatlığını ve hissini artırdı. Ayrıca, onlar da fena görünmüyor.
Ağırlık: 291g (10.27oz)
Düşürmek: 9mm
ön ayak: 24mm
Topuk: 33mm
Gösterilen: Kurt Grisi/Soğuk Gri/Metalik Gümüş/Beyaz
Fiyat: 230 Avustralya Doları
Genel SSS
Piyasadaki en iyi koşu ayakkabısı hangisidir?
Satış verilerine göre Nike ve Adidas ve Asics, popülerliğe göre en iyi koşu ayakkabısı. Nike'ın Zoom serisi, hem koşucular hem de sporcular arasında çok popüler.
2021-2022 en iyi koşu ayakkabısı hangisi?
Bu yıl sunulan çok sayıda harika koşu ayakkabısı var. Nike React Infinity Runs en popülerler arasında yer alırken, Hoka One One Carbon X ayakkabılar son derece iyi incelendi.
Ağır koşucular için en iyi koşu ayakkabısı hangisidir?
Uzman ayakkabı markası Brooks, ağır koşucular için harika koşu ayakkabıları üretiyor. Markanın Beast 18'i harika bir örnek. ASICS GEL Nimbus 19'lar da öyle.
